7 tips pour ta santé mentale
Ta santé mentale est importante ! La santé mentale est aujourd’hui au cœur de notre bien-être. Prendre soin de notre santé passe également par notre santé mentale. Il n’est plus…
Lire la suiteDe quelle fatigue je souffre ?
Savais-tu qu’il y a différentes fatigues ? Très souvent nous distinguons facilement 2 types de fatigue : physique et psychique. Hors il en existe bien plus. En fait, il y…
Lire la suiteRenforcer son hygiène de vie
« Renforcer son hygiène de vie », concrètement qu’est-ce qu’on entends par là ? Pour commencer, avoir une bonne hygiène de vie, c’est faire en sorte d’avoir des habitudes quotidiennes saines. Que…
Lire la suiteIl n’y a pas de bonnes émotions !
Boussole émotionnelle As-tu conscience de ta boussole émotionnelle ? Nous avons tendance à dire qu’il y a des bonnes et des mauvaises émotions. Hors il n’y a pas de bonnes…
Lire la suiteLes bienfaits de la communication bienveillante
La communication bienveillante qui est tout simplement issue des principes de la communication non-violente (CNV). Elle est là pour faciliter nos relations, notre manière de communiquer, notre manière d’écouter. C’est…
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