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Le cercle d’influence

  • 15 octobre 2021
  • Bien-Être / Développement Personnel / Entrepreneuriat

CONNAIS-TU LE CERCLE D’INFLUENCE ? Dans son livre, “les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent”, Stephen R. Covey nous transmet une théorie très intéressante, selon laquelle notre énergie…

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5 manières de cultiver ta gratitude au quotidien

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Comment avoir une relation bienveillante avec soi-même ?

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  • ✨Tu ne sais pas pourquoi mais tu sens que c’est la bonne décision ✨ Parfois sans vraiment comprendre pourquoi et comment, tu prends une décision qui sera très probablement un nouveau point de départ de grands changements dans ta vie. Tu as simplement écouté ton coeur et tu n’as pas laissé le temps à ton mental de venir te mettre le doute. J’étais énormément dans mon mental avant, je suis encore très dans mon mental, sauf que désormais mon coeur prends de plus en plus sa juste place. Et à ma grande surprise je le laisse faire sans vraiment chercher à comprendre oú il veut m’emmener. Je lui fait confiance ❤️ C’est parfois challengeant. À la fois excitant et effrayant ! Faire confiance à son coeur, à son intuition Faire confiance à la vie, à l’Univers Se faire confiance tout simplement Oser faire un pas vers l’inconnu Oser aller vers ce qui nous effraie car nous savons que derrière se cache ce que nous cherchons. Oser croire que c’est possible Pour finir, oser gravir, bouger les pierres sur son chemin pour passer à l’étape supérieure ! (Cf un post précédent) Et poursuivre son chemin, Le poursuivre avec force, courage, joie, amour et bienveillance. Être conscient.e que le changement à du bon, que tous ce qui t’arrives est là pour une bonne raison 🙏 Es-tu plus à écouter ton coeur ou ton mental ? 🤓 #ecoutersoncoeur #epanouissementpersonnel #sortirdesazonedeconfort #sefaireconfiance #oseretresoi
    CONNAIS-TU LE CERCLE D'INFLUENCE ? 👇 Dans son livre, “les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent”, Stephen R. Covey nous transmet une théorie très intéressante, selon laquelle notre énergie et notre temps sont occupés soit à des choses qui nous échappent, soit à des choses sur lesquelles nous avons le pouvoir d’agir. 🎯Depuis plusieurs semaines j'expérimente ce cercle et je dois dire que mon énergie est beaucoup mieux utilisée. Merci à @lou.gasquet qui m'a fait re-découvrir cette théorie au travers de son programme Être créateur😊 ❌Nous avons tendance à vouloir influencer ou contrôler des choses que nous ne pouvons en réalité absolument pas contrôler ou influencer. Par conséquent nous mettons notre énergie là où nous n'avons pas de "pouvoir" et nous nous épuisons psychiquement. Ce matin encore, j'ai été énormément challengé et j'ai tant bien que mal fait en sorte de me concentrer sur mon cercle de contrôle et d'influence afin de ne pas tomber trop lontemps dans une rumination qui aurait simplement fait de ma journée, une journée peu agréable ! 👍 Le fait de réfléchir spécifiquement , d’écrire, de déposer toutes nos préoccupations sur le papier et ensuite de réfléchir sur notre cercle d’influence et de contrôle aide vraiment à lâcher prise sur ce qui n’est plus utile et se concentrer davantage sur ce qui est important. C’est comme cela que tu deviendras proactive d’une situation qui t’inquiète, sur laquelle tu doutes, tu rumines, tu fais des suppositions,… Tout en lâchant prise. 👉 Je te partage mon propre cercle d'influence sur mes projets pro du moment (swipe x2 😁) Ce que j'aime avec ce cercle d'influence c'est qu'il nous permet de reprendre notre responsabilité et de surtout lâcher prise sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler ou influencer. ✨Un vrai plus pour diminuer notre charge mentale ! Quelles sont les choses qui te préoccupent en ce moment? 🤓 #cercledinfluence #acteurdesavie #epanouissementpersonnel #coachingpositif #etatdespritpositif
    Accueillir les pierres sur ton chemin 🙏 J’ai l’impression que tout se bouscule en moi et autour de moi J’ai en même temps foi en l’Univers et aussi très peur Celle de ne pas tout contrôler et lâcher prise de plus en plus Je pose mes maux avec mes mots et je me donne beaucoup d’amour et de bienveillance J’utilise mes forces de caractères, mes valeurs pour m’auto-accompagner dans cette période de chamboulement. J’ai cette envie profonde d’harmoniser tous mes domaines de vie et j’ai posé cette intention depuis des mois. Je me rends compte que depuis plusieurs semaines c’est ce qui se passe. Pas forcément comme je l’aurais voulu ou même imaginé mais c’est en train de s’harmoniser. Je le sens, je le vois. Et même si cela amène énormément de perturbations interne et externe, j’accueille. Je prend du recul sur mon chemin et je l’observe vu d’en haut. Je vois tout le chemin parcouru, je vois les pierres qui sont actuellement sur mon chemin et même si je ne vois pas encore le chemin qui va suivre je sais oú je veux me diriger. Alors j’ouvre mon coeur encore et encore et je fais confiance. Je fais confiance en la vie et en moi ❤️ 💌 Lundi je te partage dans ma Lettre Positive (disponible en t’inscrivant gratuitement dans ma bio : Newsletter Positive Vibes) une méthode qui m’aide depuis plusieurs semaines à me reconnecter et me focaliser sur les choses dont j’ai le contrôle et de l’influence Et toi, arrives-tu as accueillir les pierres sur ton chemin ? Je te souhaite un beau week-end ☀️ 📷 @lauragdzn #epanouissementpersonnel #accueillirsesemotions #etatdespritpositif #travailsursoi #energiepositive
    Tout Doux Liste Octobre 🍂 Je prends tellement de plaisir à me poser pour réfléchir sur mes intentions du mois à venir, c'est un joli rituel que je m'offre en chaque début de mois 🤍 Ce mois-ci je souhaite vraiment continuer à harmoniser mes domaines de vie. Du coup ça passe par, élargir mon réseau professionnel et avoir de belles relations avec l'équipe dunouveau post que j'occuperais toutes les fins de journées. Puis toujours aussi être dans ma joie et dans mon coeur, en te transmettant encore plus mon optimisme et de belles énergies. Cela passe aussi par la nature (of course no suprises ! ), j'adore observer en cette saison d'automne qui débute la nature rougir, se dévitir de sa verdure pour se reposer, se régénérer 🍂❣ Puis, j'ai aussi envie de mettre davantage de conscience dans tout ce que je fais, dans tout ce que je suis 🙏 Encore une fois je vais me laisser guider par mon coeur en me connectant aussi à mon intuition, à mes envies, à mon enfant intérieur 😁 Et comme chaque jour depuis un mois je pose aussi l'intention de recevoir de belles surprises au quotidien et c'est tellement magique d'observer et de recevoir ces belles surprises de la vie ✨🥰 👉 Dis-moi, quelles sont tes intentions pour ce mois d'Octobre ? Lundi matin, dans ma Lettre Positive, je te partagerais une jolie méditation de visualisation que je viens tout juste d'enregistrer rien que pour toi. Elle t'aidera, je pense à poser de très belles intentions pour ce nouveau mois qui débute. Si tu le souhaites, tu peux t'inscrire gratuitement (tu as le lien dans ma bio) 😁 Je te souhaite un très beau mois d'Octobre 🍂 #toutdouxliste #wishlistoctobre #intentionsdumois #énergiespositives #coachpositive
    You must do You ❤ J'ai lu cette phrase en début de semaine et je me suis dit que oui, I must do me ! Il n'y a pas vraiment de traduction vraiment puissante en français mais cela signifie que je ferais mieux d'être simplement moi. D'être et faire simplement ce qui vient de mon coeur. Parfois je culpabilise de demander autant d'aide à ma famille. Je leur demande leur soutien moral, matériel, financier. Oui, j'ai osé leur demander, J'ai osé accepter leur aide, Et parfois, oui, je culpabilise. Je me demande pourquoi ils croient tant en moi et pourquoi ils acceptent de me soutenir à ce point ? Et je me dis aussi que c'est un sacré test de l'Univers ! Moi qui ai toujours refusé de recevoir ! En recevant leur aide, en acceptant leur soutien, leur confiance, je m'autorise à recevoir ❤ Je m'autorise à continuer de croire en moi, en mes projets, en mes rêves. Et surtout je m'autorise à devenir entièrement moi ! Alors, j'ai décidé de ne plus culpabiliser et de simplement ressentir toute cette immense gratitude qui grandit en moi 🤍 Grâce à ma famille je grandis, j'évolue, je m'épanouie encore plus vers le quotidien et le style de vie que je souhaite incarner. Grâce à l'Univers, je remporte (non sans mal) les tests qu'il m'envoit et je pose à chaque étape un nouveau pas sur mon chemin de vie. I MUST DO ME ❤ Alors, même si je sais qu'en ce moment même je suis en plein test de l'Univers, j'ai une totale confiance en lui, en ma famille et en moi. Je sais que grâce à moi, avec le soutien puissant de ma famille, mes proches, l'Univers, je vais de nouveau passer ce test et poser un pas de plus sur mon chemin. L'une de mes plus grandes forces est l'espoir et je crois que ce n'est pas pour rien. "Tant qu'il y a de la vie, on dit toujours y a espoir "🎶 Tu peux douter, tu peux avoir peur oui. N'oublions jamais que derrière nos doutes et nos peurs se trouve l'amour ❣ C'est ce qui me donne l'espoir et la motivation d'aller au délà et de passer du côté de l'amour 🙏 D'être simplement moi, dans mon entièreté. #oseretresoi #amourdesoi #vulnérabilité #avoirespoir #epanouissementpersonnel #univers #challengedelavie #travailsursoi #confianceensoi #etresoi
    Es-tu fatigué.e en ce moment ? 😴 Ces derniers jours j'ai expérimenté différents types de fatigue à plus ou moins grandes échelles. Il y a 6 formes de fatigues (sans compter la fatigue physique) Jusqu'à encore 2 semaines je ne connaissais pas tous ces types de fatigues. Ce qui est assez dingue, c'est que depuis plusieurs mois je mets en place dans mon quotidien des solutions pour que mon bien-être soit ma priorité. En tout cas que je puisse en prendre soin dès que possible quand je sens qu'il y a besoin. Je viens seulement de faire le lien avec ces différents types de fatigues que je te présente ici. C'est en faisant des recherches personnelles que je les aient découverte et je me suis dit que cela t'apporterai aussi peut-être pas mal de réponses. Il y a 6 formes de fatigues : Fatigue réactionnelle Fatigue émotionnelle Fatigue mentale Fatigue décisionnelle Fatigue compassionnelle Fatigue existentielle Pour + de détails je t'invite à swiper 👉 😁 J'ajouterai, qu'il est important de prendre soin de soi régulièrement dans sa globalité bien avant de souffrir d'une de ces fatigues. Si tu souhaites aller plus loin et "vaincre" ta ou tes fatigues, je peux t'y accompagner lors d'une ou plusieurs séances de coaching. As-tu repéré.e la ou les fatigues dont tu souffres le plus souvent ? 🔎 🌸 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #fatigueemotionnelle #fatiguedecisionnelle #fatiguementale #fatiguereactionnelle #fatiguecompassionnelle #fatigueexistentielle #fatiguephysique #bienetre #amourdesoi #prendresoindesoi #secouter #sesoutenir #travailsursoi #epanouissementpersonnel #coachdevie #accompagnementpositif #coachingpositif #typesdefatigues #gagnerenenergie #energiepositive #attitudepositive #etatdespritpositif #optimiste #sevaloriser #etrebienveillantavecsoimeme #createurdesonbonheur
    A force de vouloir se concentrer sur le positif, nous faisons du positif une addiction🤯 Alors je voulais te rappeler que, oui, vouloir se concentrer davantage sur le positif c'est génial, c'est enthousiasmant et plein de belles énergies. Seulement, il est important d'avoir conscience que sans "négatif" il ne peut y avoir de "positif" (En gros !) Alors voici les 3 clés qui te permettront de bien faire ta transition vers un quotidien plus positif : 1- La vie c'est 50/50. L'intégrer et l'accepter c'est partir sur de bonnes bases 2- C'est toi qui décide ! Tu as le pouvoir sur ce qui se passe dans ta vie (états internes) 3- C'est à toi de t'engager ! Être davantage positive au quotidien demande d'entraîner ton cerveau Swipe les diapos si tu souhaites avoir + de détails 😁 Je crois que c'est important de rappeler qu'avoir un état d'esprit positif ne signifie pas vivre dans le monde des Bisounours ! Si tu souhaites aller plus loin dans ta démarche positive, je t'invite à choisir ta ou tes ressources offertes que tu trouveras dans ma bio ❤ Alors, et toi, tu es plus team Positive ? Neutre ? Négative ? 😄 #etatdesprit #penséepositive #positivité #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre
    🎉Célébrer les victoires du quotidien ! Hier, je participais à un mastermind avec des copines entrepreneures et nous avons prit le temps de célébrer nos victoires du moment ! J’ai adoré ce moment ! Voir la joie et la fierté dans les yeux et expressions de mes copines quand elles exprimaient leurs victoires ✨ Exprimer mes victoires à haute voix m’a fait prendre conscience que je ne célébrais pas assez toutes les petites victoires du quotidien J’ai envie de célébrer avec vous toutes les nouvelles personnes qui rejoignent ce compte chaque jour et toutes celles qui se désabonnent car mon contenu ne leur plait pas/plus J’ai envie de célébrer avec vous chaque mots échanger avec vous 🤍 Chaque rencontres virtuelles magnifiques que je fais grâce à ce compte 🙏 Chaque partages que vous prenez le temps de faire qui permet à d’autres personnes de découvrir ce compte. J’ai envie de célébrer chacune d’entre vous, d’entre nous ! Parce que nous sommes de plus en plus nombreuses à OSER être nous-même et juste kiffer la vie ! C’est la voix du coeur qui parle et en débutant l’écriture de ce post je n’avais aucune idée de la direction qu’il allait prendre ✨ Ce soir je suis remplie de gratitude pour vous, pour la vie, pour l’Univers 💛 MERCI ☺️ Je vous envois de belles bulles d’amour ❣️ 👉Et toi quelles sont tes victoires que tu souhaites nous partager ici ? #victoires #gratitude #reconnaissante #partageducoeur #voixducoeur #ecoutetoncoeur #celebrer #oseretresoi #epanouissementpersonnel #surprisesdelavie #joiedevivre #coachepanouissementpersonnel #coachdeviepositive #etatdespritpositif #attitudepositive #optimisme #amourdesoi
    OSER 🤩 Hier j'ai écrit le mot OSER et je me suis demandée quels mots pouvaient sublimer chacune des lettres de ce magnifique mot. O comme OTIMISTE S comme SERENITE E comme EPANOUISSANT R comme RAYONNER Je te laisse swiper pour + de détails sur chaque lettre 😁 Ces derniers temps j'ai osé plein de petites choses et plus j'ose, plus je me sens alignée et à ma place 😄 Voilà mon message du jour : 😎 OSE être OPTIMISTE ! OSE ressentir de la SERENITE ! OSE te sentir EPANOUIE ! OSE RAYONNER ! 💃 Qu'aurais-tu envie d'oser ces prochains jours ? * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #epanouissementpersonnel #etatdesprit #penséepositive #positivité #vivrepositivement #voirlepositif #coachpositif #coachingpositif #vivresaviepleinement #sortirdesazonedeconfort #optimiste #serenite #rayonner
    Pour commencer ta semaine avec le soleil dans ton coeur ☀❤ Je m'ouvre à ce que l'instant présent m'offre Je fait confiance au présent Je me connecte à l'ici & maintenant J'écoute les murmures de mon coeur Je prends plaisir à vibrer l'amour et la joie Je savoure la gratitude qui grandit en moi en chaque instant Je me connecte à mes intentions et je n'en fait pas des attentes Je me libère de mes schémas limitants Je m'ouvre au champ des possibles avec tout mon coeur J'ai confiance en moi et en ma capacité à vivre chaque moment avec sincérité et profondeur Je m'engage à faire de mon mieux chaque jour Je pose l'intention d'être la plus bienveillante possible avec moi en chaque instant J'accepte mon ombre autant que ma lumière .... Ouvre ton coeur et laisse-le te guider 🤍 Traverse la peur qui te paralise, donne-lui ton amour et va, Envole-toi, ose être toi en cet instant Avec Amour et Joie, Je te souhaite une semaine remplie de belles surprises ✨ 🤩 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #amourdesoi #consciencedesoi #instantpresent #univers #espritpositif #etrebienveillant #oseretresoi #travailsursoi #avoirconfianceenlavie #etrealigné #douceurdevivre #lavieestbelle #ombresetlumieres #sortirdesazonedeconfort #accompagnementpersonnalisé #epanouissementpersonnel #coachdevie #coachingpositif #ouvrirsoncoeur #vulnerable #energiespositives #habitudespositives #devenirsoi #apaisementintérieur #etatinterne #gratitude
    Revenir à l’essentiel 🤍 Le mois d’Août à été intense intérieurement. Il m’a appris une de chose : Retrouver l’essentiel et ma simplicité. J’ai envie pour ces prochains mois de revenir à la base. J’ai donc simplifié certains process. Comme la prise de RDV pour les appels découvertes ou les séances de coaching. Directement par DM ou par email : hello@lea-positivevibes.fr C’est comme un retour en arrière finalement. Parfois revenir en arrière est nécessaire pour repartir de plus belle ☀ Le plus important pour moi est de me sentir bien dans ma vie 🙏 C’est seulement comme cela que je serais au top pour t’accompagner de la meilleure des façons ! Mon bien-être fait parti de ma vie pro En me mettant à ta place, je me dis que je préfère avoir une coach qui se sent alignée dans toutes les sphères de sa vie et qui fait de son mieux pour l’être, plutôt qu’une coach qui fait semblant. C’est bien pour cela que durant ces deux mois d’été je n’ai pas eu de clientes. Probablement qu’elles ont ressentis avant moi que je n’étais plus si alignée que ça dans ma vie 🙄 Je suis reconnaissante de cette pause “forcée”. Et cela ne veut pas dire que je ne suis pas capable et que je n’ai pas les compétences pour t’accompagner. Au contraire, je connais très bien mes limites, mes possibilités d’accompagnements, mes outils pour t’accompagner et mes compétences grandissantes ❣ Ne pas avoir de client-es n'entache en rien ma valeur (auto-message 😁) Tout est une question de timing, de moment juste 🤍 C’est le moment pour moi de revenir à l’essentiel, être dans ma simplicité, ma joie, ma fluidité 🤗 Si toi aussi, tu souhaites revenir à ton essentiel, ta simplicité, ta joie, ta fluidité ou autre, je serais ravie de t’y accompagner et de te guider sur ton chemin 🙏 #essentiel #momentpresent #simplicité #coachingpositif #accompagnementindividuel #epanouissementpersonnel #fluidité #vivresajoie #vibrersavérité #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #espritpositif #amourdesoi #etrealigné
    La Tout doux liste de septembre est là 😍 En début de semaine je me suis rendue compte que nous rentrions bientôt dans un nouveau mois. En réalité ça n'a pas une si grande importance pour moi ! Pourtant, je dois dire que faire mon bilan de gratitude (retrouve l'article spécial question gratitude sur mon blog) en fin de mois et créer ma Tout doux liste en début de mois me permet de garder une sorte de cap. Cela me permet de réajuster la direction et de prendre un temps pour accueillir ce que j'ai vécu et ressentir de la profonde gratitude. Puis de visualiser les prochaines semaines en posant des intentions qui me font vibrer ❤ Ce mois-ci, je le sens va être très stimulant et enrichissant ! Le fait de poser mes intentions toutes particulières et chères à mon coeur me rassure et me réconforte. C'est la direction que je souhaite prendre et en aucun cas une obligation ! La Tout Doux Liste est simplement là pour te montrer le chemin que tu as choisi de suivre ces prochaines semaines. A tout moment, tu peux changer et c'est ok 😎 👇 Dis-moi, quelle est ta tout doux liste de ce nouveau mois de septembre ? Je te souhaite un excellent mois de septembre ! ✨ #toutdouxliste #todolist #intentions #penseepositive #attitudepositive #espritpositif #ecoutedesoi #amourdesoi #confianceensoi #nouveaumois #désirsprofonds #epanouissementpersonnel #devperso #coachingdevie #coachingpersonnel #joiedevivre #cocreation #univers #bienveillanceenverssoimeme #sedonnerdelamour #ecoutersoncoeur #oseretresoi #devenirsoi
    De nouveau "ÊTRE" 🤍 tout simplement Ces dernières semaines j'ai pris beaucoup de temps pour : Me reconnecter à mes désirs profonds Me reconnecter à mon enfant intérieur Me reconnecter à l'essence de mon entreprise et mes projets pro Pour cela j'ai "FAIT" pas mal de choses Comme, écrire, beaucoup écrire, méditer, faire des bilans, me reposer, m'amuser, suivre des masterclass et des formations, m'introspecter,... C'est finalement en faisant toutes ces choses que j'ai enfin pris le temps d'ÊTRE ❣ Cette balance entre "l'être" et le "faire" Entre le Yin & Yang Entre l'énergie féminine et masculine J'avais oublié son importance. Ce n'est pas l'un ou l'autre C'est l'un ET l'autre C'est l'un AVEC l'autre 🙏 Et finalement trouver son équilibre à soi avec son énergie féminine et masculine. Parfois, on pense l'avoir trouver...Mais finalement non. C'est une illusion C'est constament en mouvement Nous sommes constament en mouvement Rien ne peut rester figé Pas même notre équilibre. Je crois que de vraiment comprendre cela permet dans un sens de garder l'espoir. L'espoir que tout peut arriver, L'espoir que tout peut changer, L'espoir que tout est possible, Et ça me réchauffe le coeur ❤ Et le champs des possibles s'ouvre de nouveau ❤ Qu'en penses-tu ? Douce soirée ✨ #amour #champsdespossibles #icietmaintenant #univers #etresoi #equilibre #yinetyang #toutestpossible #changerdevie #oser #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #voirlepositif #coachingpositif #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel
    Mes Non-négociables ❤ C'est la rentrée pour beaucoup cette semaine. L'occasion aussi de revoir nos prioritées ?! Depuis plusieurs mois je me crée petit à petit la vie à laquelle j'aspire. Parfois, je me trompe ou je me perds. Parfois, je kiffe vraiment à fond ! J'ai depuis plusieurs mois certaines habitudes positives qui me font tellement de bien que cela est devenu des non-négociables ! Notamment, ma routine du matin ❤ A ces non-négociables, à partir de maintenant j'ajoute le fait de bouger mon corps chaque jour en conscience . Quelque soit la manière dont je le fais, c'est un non négociable. Depuis plus d'un mois c'est ce que j'expérimente et je souhaite le renforcer davantage 🙏 Je souhaite aussi reprendre le plaisir de me cuisiner plus de plats savoureux, équilibrés. Je le fait plusieurs fois par semaine mais pas autant que je le souhaiterais. Alors en l'ajoutant à mes non-négociables, je m'engage sincèrement à respecter ce désir profond. Je pourrais en ajouter un aussi qui me vient en tête (ce n'est pas pour rien 😎) Ecouter davantage mon rythme ET ne pas culpabiliser de choisir un rythme qui me convient à moi seule ❣ Ce matin j'ai pris le temps d'écrire plus que d'habitude, j'en avait besoin. J'ai pris le temps de faire le bilan de mes dernières semaines et de ce que j'ai traversé intérieurement. Cette après-midi, j'ai fait une heure de yoga doux pour ouvrir mes chakras 🧘‍♀️ C'est comme ça que j'ai confirmé mes non-négociables pour cette rentrée. Ils changeront peut-être et c'est ok. En cet instant c'est ce dont j'ai vraiment besoin 🙏 As-tu des non-négociables que tu souhaites garder et renforcer pour cette rentrée ? Partage-nous en commentaire 👇 Je te souhaite une douce soirée ✨ #nonnegociables #routines #habitudespositives #nouveaudepart #etatdesprit #penséepositive #positivité #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #secouter #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #oservivre #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #choisirsavie
    Les vacances d’Été touche à leur fin pour beaucoup d'entre nous. ⏳ Certain d'entre vous on peut-être décidé de prendre des vacances en Septembre ?! 😁 En tout cas, une chose est vrai avec les mois de vacances d'Eté, que l'on travaille ou non nous avons tendance à ralentir le rythme et modifier nos habitudes. En tout cas c'est ce que je peux remarquer avec moi-même et autour de moi 😎 Septembre est comme un nouveau départ pour tous ! Nous avons gardé au fond de nous, nos années d'écolier avec la rentrée des classes ! 🤷‍♀️ Alors pourquoi ne pas en tirer profit et partir sur de belles bases pour les prochains mois à venir ? C'est le bon moment pour faire le point sur ce que nous avons aimé faire durant ces premiers mois de 2021 et ce que nous avons moins apprécié. Ce que nous pouvons modifier ou non. 💡 Puis, c'est aussi l'occasion de se poser et réfléchir à comment nous souhaitons poursuivre cette année 2021 : ☀Quelles sont tes envies profondes ? ☀Tes défis personnels, professionnels? ☀Quelles sont tes non-négociables ? ☀Tes obligations, contraintes ? ☀Et comment faire pour les rendre plus agréable dans ton quotidien ? Bon et puis pour plus de fun, on peut aussi se choisir une belle tenue pour un look spéciale rentrée ! Souvenir souvenir ! 😁 Perso, nous n'avions pas une nouvelle tenue spéciale rentrée des classes mais je choisissais avec minutie ma tenue ! 😆 Et toi, tu avais une tenue spéciale rentrée des classes ? Ou c'était un jour comme un autre ? 🤩 📷Merci à ma jumelle pour les summer photos 😍 #rentreescolaire #ete2021 #etatdesprit #penséepositive #positivité #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #entrepreuriatfeminin #reussitepersonnelle #coachingpositif #introspection
    Je reprends ma liberté intérieure 🤍 J’ouvre mon coeur au champs des possibles 🤍 J’active ma puissance créatrice 🤍 Je me reconnecte à ma puissance Divine 🤍 Je cultive ma gratitude au quotidien 🤍 J’accueille mes peurs et mes doutes 🤍 J’ose rêver grand 🤍 J’ose sortir de ma zone de confort 🤍 J’ose laisser exprimer ma vulnérabilité 🤍 Je me connecte à mes essentielles 🤍 Je me donne de l’amour chaque jour 🤍 Je pleure, je cri, je rigole si j’en ressens le besoin 🤍 Je me découvre un peu plus chaque jour 🤍 J’ose être moi-même, même si parfois je doute et que j’ai peur. J’harmonise ma vie pas à pas. Je me trompe parfois et c’est ok. Je recommence et j’ose faire un petit pas en avant. Je me rends compte que j’avais oublié d’incarner à 100% qui je suis et qui je souhaite Être. J’avais oublié ces dernières semaines de vibrer la vie que je souhaite et d’avancer avec joie sur ce chemin. J’avais oublié… Aujourd’hui j’ai eu comme un rappel et wow c’est magique ! ✨ J’accueille et je comprend mes émotions 🤍 J’ai le courage d’aller chercher loin en moi 🤍 Si toi aussi tu doutes, tu as peur, tu te sens perdue… tu n’es pas seule. Nous sommes ensemble 🤍 Qu’aimerais-tu oser faire / être ces prochains jours pour vibrer ta puissance intérieure ? 🤩 Je t’envois une énorme Bulle d’Amour et de joie ☀️ #joiedevivre #incarnersapuissance #puissancecreatrice #epanouissementpersonnel #travailsursoi #amourdesoi #ecoutedesoi #devenirsoir #etresoi #oseretresoi #bienveillance #gratitude #sourire #zonedegenie #libertéinterieure #revergrand #vibrerlamour #abondance #coachdevie #coachhappy #espritpositif #etreoptimiste
    Un rappel tout doux aujourd'hui ❤ N'oublie pas d'être indulgente et bienveillante avec toi et aussi avec les autres C'est un rappel dont j'ai souvent besoin et je me suis dit que toi aussi tu aimerais te le rappeler régulièrement ❣ Enregistre-le pour t'en souvenir régulièrement 😁 T'arrive-t'il d'oublier d'être bienveillante avec toi ? ✔ C'est ok si cela arrive, le plus important est de s'en rendre compte et d'y remédier rapidement 🌸 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #bienveillance #rappeldujour #etreindulgentenverssoimeme #etrebienveillant #espritpositif #epanouissementpersonnel #deveperso #amourdesoi #ecoutdesoi #sedecouvrir #ecoutedesemotions #communicationonviolente #psychologiepositive #accompagnementpersonnalisé #coachdevie #coachingpositif #oseretresoi #sepanouirauquotidien #travailsursoi #estimedesoi #douceurdevivre
    😥 Ces dernières semaines je me suis laissée tomber petit à petit dans une énergie moyenne puis basse. Et à vrai dire c’est ok. Parfois il est nécessaire de perdre l’équilibre et de prendre du recul. C'est ce que j’ai fais durant toute cette semaine et que je fais encore. Je prends souvent beaucoup de précautions pour éviter de repartir trop vite et rechuter quelques mètres plus loin. (Cf la Newsletter de lundi prochain) Car chaque fois que j’ai des moments down, j’apprends une ou plusieurs nouvelles choses sur moi, sur mon entreprise, sur la vie,... C’est désagréable oui. C’est fatiguant oui. C’est effrayant oui. On préfèrerait s’en doute juste ignorer et continuer notre chemin comme si de rien n’était. Et je sais que beaucoup d’entre nous le faisons. Je l’ai beaucoup fait avant. Parfois encore, je fais comme si de rien n'était. Pourtant, je sais que trop bien, que c’est juste remettre à plus tard ce moment désagréable et qu’il sera en plus, beaucoup plus fort… 🤯 Alors autant accepter ce qu’il est en train de se passer et d’accueillir en nous avec le plus de bienveillance possible. Cette semaine je me suis replongée dans mes 5 clés essentielles (que je te partage en webinar offert) et l’une d’elle est en partie d’accueillir. Accueillir une situation Accueillir nos émotions Accueillir nos moments down Et même si toutes ces clés sont ancrées en moi depuis maintenant plusieurs années, il m’est indispensable de me les relire régulièrement. Plusieurs fois par an, j’ai besoin de m’y replonger et de les re-découvrir d’une nouvelle manière. Je remarque aussi que bien s’entourer est tellement important et puissant ❤ Ma famille est mon plus grand soutien et cette semaine encore ils ont été incroyables 🥰 Mes amis, qui me changent les idées et croient en moi sans un doute 🙏 Mes copains entrepreneurs ! On se comprend. Nous vivons les mêmes choses et avoir ce genre de relation est pour moi un indispensable pour s'équilibrer. 1/2 suite en commentaire 👇
    ☀ As-tu déjà pris le temps de faire le bilan de chacun de tes domaines de vie ? La première fois que je l'ai fait, j'ai été étonnée de me rendre compte que j'avais énormément de domaines de ma vie que je mettais de côté. 👉En faisant ce bilan sur une grande période, j'ai pu équilibrer, renforcer et élever mes différents piliers. Il n'y a pas seulement le côté pro ou perso. Si tu prends le temps de rentrer dans les détails avec la méthode des 9 piliers de vie, tu te rendra compte que tu peux te sentir épanouie de multiple façons. 🎁 A l'occasion de notre réouverture de l'espace en ligne dédié à ton épanouissement personnel, nous avons le plaisir de t'offrir ce webinar consacré aux 9 piliers de vie. Une occasion de prendre du temps pour toi et de faire le point sur ta vie. 🔗Inscription gratuite via le lien de ma bio 🌸 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #bilandevie #piliersdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingdegroupe #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #harmonisersavie #equilibredevie #espacemieuxetre #psychologiepositive #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre
    Petite fille / ado j'étais un peu fan de mon grand frère ! 🤩 J'écoutais les mêmes musiques que lui, je lui piquais ses joggings. Je voulais jouer avec lui aux jeux vidéos pour passer du temps avec lui ! Je voulais jouer au foot à la cours de récré... Bref, j'avais ce côté garçon manqué pour parraître "forte" et me protéger. J'adorais aussi la mode à l'opposé et je jouais aux barbies pour leur faire des supers looks et inventer des histoires ! J'inventais tout un tas de décorations avec tout et n'importe quoi dans ma chambre. J'écrivais des magazines de mode et beauté. Dans un de mes journaux intimes, j'écrivais des histoires sur des tas de sujets. Je voulais devenir une grande créatrice de mode à la Jean-Paul Gaultier ! Je voulais offrir de l'extraordinaire ! Je voulais voir les gens s'émerveiller. Je voulais apporter ma part de magie au monde ! J'ai toujours été très sensible même si je ne le montrais pas (Carapace de warrior bonjour !) Ce que ressentait les gens, je le ressentait et j'avais cette capacité très jeune à me mettre à la place des autres. Souvent, on venait me voir pour des conseils. Toutes sortes de conseils. Je crois que j'avais cette écoute et cette empathie qui au fond donnait confiance. A 6 ans, je vis ma plus grandre perte. Celle de mon papa. Malgré cette épreuve, j'étais une petite fille joyeuse, heureuse, pleine d'énergie ! Un peu (beaucoup) râleuse et qui souffrait en silence. C'est à l'âge adulte que j'ai compris que je pouvais guerrir et vivre mes blessures dans la lumière. Sans honte, sans peur. Et qu'au contraire, mes blessures m'aidaient à devenir la femme que je suis aujourd'hui ❤ Merci Et toi, quel enfant étais-tu ? #enfance #storytelling #racontetonhistoire #epanouissementpersonnel #attitudepositive #resilience #deveniractricedesavie #coachdevie #espritpositif #oseretresoi #vivresavie #ombresetlumieres #devperso #developpementspirituel #apprendreasaimer #amourdesoi #confianceensoi #bienveillanceenverssoi #indulgence #sensibilite #aimerlavie ##pasàpas #gratitude #vibrerlavie
    Un exercice pour t'aider à aimer tes parts d'ombres autant que tes parts de lumières ❣ Je t'invite à swiper pour voir l'exercice que je te propose. C'est un exercice que j'ai fait durant le week-end Métamorphose de @@chloe___bloom et toute son équipe et qui m'a beaucoup plu. Je suis complètement en accord avec le fait d'apprendre à s'aimer dans sa globalité. Et cela passe par accepter et accueillir avec amour et bienveillance toutes les parties de nous. Même celles que nous avons le plus de mal à aimer. Nous pouvons apprendre à les apprivoiser et apprendre à les aimer Car tout en nous fait que nous sommes nous ❤ Douce soirée ✨ #mieuxetre #amourdesoi #bienetre #bienveillance #douceurdevivre #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #saccepter #accueillir #ombresetlumieres #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #sevaloriser #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre #introspection
    Nous sommes chanceux ❤ Malgré la situation que l'on vis tous ces derniers mois, Malgré les dernières mesures qui peuvent encore nous mettre un coup au moral, Malgré que parfois on peut douter, on peut se sentir mal, stressés, angoissés, ... Malgré les désagréments de notre quotidien, Malgré les peines, les douleurs, les pertes,... Nous sommes chanceux ! Nous sommes chanceux, car chaque matin, nous nous réveillons et nous respirons. Nous sommes en vie ! C'est de cette chance là dont je te parle. Être en vie ! ❤ Chaque matin, je me réveille et je me dis que j'ai la chance de vivre une nouvelle journée. J'ai la chance de respirer. J'ai la chance d'Être ici et maintenant. Chaque matin je reçois un nouveau cadeau de la vie et cela peut d'ailleurs être la seule et unique raison de ressentir de la gratitude finalement ❤ Chaque matin, je peux de nouveau vivre une nouvelle journée. Je peux de nouveau vivre de nouvelles expériences, Je peux de nouveau passer des moments de qualités avec des personnes que j'aime, Je peux de nouveau faire un pas de plus dans ma vie, Je peux de nouveau explorer mon plein potentiel, Je peux de nouveau écouter et suivre mon coeur, ... Ce matin, j'étais en colère, déçue, triste. Pourtant, mon coeur lui était heureux. Il était heureux, car j'ai accueilli, ressenti, accepté mes émotions. Il était heureux, car en ressentant et acceptant de vivre mes émotions, je reste alignée à lui 🙏 " Parfois le coeur à ses raisons, que la raison ignore " J'ai décidé de suivre mon coeur, de lui faire confiance, de l'écouter et parfois je ne comprends pas tout. Parfois, je me demande pour quoi mon coeur est si puissant dans ces décisions... Mais chaque matin, mon coeur m'envoit son message le plus puissant et le plus naturel : Celui de me sentir en vie ❤ Douce soirée ✨ Demain est un autre jour Ps : Photo prise au sommet de Kawah Ijen en Indonésie 📷 ##citationdujour #gratitude #chance #vivrelibre #ecoutetoncoeur #messageducoeur #bienveillanceenverssoimeme #emotions #vivresesemotions #avoirconfiance #momentpresent #cadeaudelavie #epanouissementpersonnel #coachingdevie #amourdesoi #aimerlavie #suivresoncoeurrcita
    ☀ Super heureuse de t'annoncer que notre Espace en ligne Ma bulle positive est de nouveau ouvert ! 🎉 Un espace pour apprendre à porter un regard plus positif sur soi et sur sa vie Un espace qui t'aide à développer un état d'esprit plus positif Un espace qui t'aide à améliorer ton bien-être et ta vie Un espace qui te permet d'échanger avec les autres, t'inspirer et te motiver Avec @annagrondin_fr nous souhaitons que tu puisses te sentir libre de venir travailler sur toi, pour toi, à ton rythme. C'est pour cela que nous le proposons sous forme d'abonnement mensuel (sans engagement) 🤩 A partir de septembre nous débuterons le coaching de groupe qui aura lieu une fois par mois en live. Pour que tu puisses aller encore plus en profondeur grâce aux échanges que l'on aura ensemble avec toi et les autres Bullettes. " Elles ont chacune une approche différente et ont réussi à lier leurs savoirs pour mieux nous les transmettre. Franchement, je suis vraiment choquée (dans le bon sens ahah) par tout le travail qu’elles ont accomplies pour créer cette plateforme. Je suis hyper heureuse d’avoir investit dans leur projet et d’avoir investi en moi 🙏🏻 C’est quelque chose qui, je sais, va me servir à vie et qui me sert déjà beaucoup 🙏🏻"- Mots de Pauline, une de nos premières Bullettes et notre ambassadrice d'Amour ❤ 🔗RDV directement dans ma bio pour en savoir + SWIPE 👉 pour aussi découvrir le beau cadeau que nous te faisons pour célébrer cette réouverture 🤩 Je t'envois des superbes belles énergies !! Good tu les as bien reçu ?! Confirme-moi en me laissant un commentaire rempli de Good Vibes aussi 😁🌸 Léa, ta Positive Girl ❣ #espaceenligne #programmedeveloppementpersonnel #programmeenligne #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #etatdesprit #penséepositive #positivité #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #devenirsoi #etrepositif #choisirsavie #sevaloriser #reconnexionasoi
    Gratitude for the Sunshine Gratitude for the Moonlight J'adore cette chanson de @londrelle ❣ Je voulais simplement exprimer ici toute la gratitude que j'ai en moi en ce moment. Depuis plus d'un mois beaucoup de choses bougent en moi et à l'extérieur. Malgré quelques douleurs, peurs, stress je ressens énormément de gratitude pour ce que j'ai pu vivre et ce que je vis en ce moment. J'aime aussi me dire qu'après la tempête arrive le soleil ☀ Et c'est un peu ce qui m'arrive on dirait. Des opportunités nouvelles, des croyances qui se libèrent, des partages d'expériences, de belles énergies,... ❤ Même dans la tempête j'ai toujours confiance en la vie, en l'Univers. Je sais que tout ce qu'il m'arrive, je suis capable de le vivre et que c'est pour une bonne raison que je le vis. C'est certainement plus facile à le dire plutôt qu'à le vivre mais pourtant c'est ce que je ressens au fond de moi. Et encore plus aujourd'hui, encore plus maintenant, je sais que tout est juste, même quand je trouve que ce n'est pas juste. Car absolument tout ce que je vis est là pour moi. Tout ce que tu vis est là pour toi, pour une bonne raison. Même si, aujourd'hui, peut-être que tu ne le comprends pas et ne le vois pas 🙏 Alors oui, j'ai de la gratitude et je ressens de la gratitude même en pleine tempête. Quand tous semble foutre le camps, j'ai de la gratitude. C'est ce qui me fait me sentir humaine. C'est ce qui me fait me sentir vivante. Car dans la joie, ou dans la colère, la tristesse, je ressens des émotions et je suis vivante. Gratitude tout simplement pour l'Univers et la vie 🤍 Douce soirée ✨ #gratitude #reconnaissance #etatdesprit #penséepositive #positivité #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #harmonie #equilibredevie #ombreetlumiere #loidattraction #chemindevie #paixinterieure #eveilspirituel #ancrage #holistique #manifester #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #vivresaviepleinement #vivrepositivement #avancerpositivement #bullepositive #coachpositif #coachingpositif
    La gratitude, ce mot si tendance et pourtant si unique ❤ Ressentir de la gratitude en nous est tellement puissant. Cultiver sa gratitude au quotidien à tellement de bénéfices pour soi et pour le monde. Être dans la gratitude est bon pour la santé mentale. Plus tu es dans cet état de gratitude, plus tu la renforce en toi et plus tu ressens la gratitude en profondeur. Tu es dans le cercle vertueux de la gratitude 🙏 C'est pour cela que je te propose 5 manières de cultiver ta gratitude au quotidien dans ce post (swipe 👉 pour les découvrir !) Et puis si le coeur t'en dit, tu peux toi aussi nous partager en commentaire comment tu aimes (ou aimerais) cultiver ta gratitude dans ton quotidien 🤩 🌸 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #gratitude #etrereconnaissant #pleineconscience #momentpresent #contribution #etatdesprit #penséepositive #positivité #cerclevertueux #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #habitudespositives #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #travailsursoi #amourdesoi #amourdumonde #attirelepositif #epanouissementpersonnel #journaldegratitude #avoirdelagratitude
    Tout doux liste du mois d'Août ❣ J'aime beaucoup ces tout doux liste en début de mois pout poser mes intentions du mois à venir. Ce mois-ci je souhaite mettre mon intention sur ma communication digitale au niveau de mes différentes offres et sur des opportunités de collaborations professionnelles. Reprendre ma formation PNL en cours et la finir. Puis reprendre ma formation en nutrition qui est pour mon interêt personnel 😊 Mettre à plat et développer mes projets à venir Prendre soin de moi physiquement et mentalement ❤ Profiter du soleil quand il sera là 😆 Avoir des moments de qualités avec mes proches tout simplement 👉 Et toi, quelle est ta tout doux liste de ce nouveau mois ? Pour rappel la tout doux liste est à l'opposé de la "to do list" que l'on connait que trop bien et qui peut parfois être oppressante. La tout doux liste est essentiellement là pour te permettre de poser des intentions pour ton mois à venir. Elle te permet de diriger ton énergie dans les bonnes directions. Et puis, à tout moment tu peux la réajuster si finalement celle-ci ne te correspond plus. Ou si il y a des imprévus. Comme son nom l'indique, c'est TOUT DOUUUUX 🥰 Zéro pression, que de la douceur ❤ ☀ Je te souhaite un joli mois d'Août ☀ #toutdouxliste #aout2021 #etatdesprit #penséepositive #positivité #intentionsdumois #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #douceurdevivre #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi
    Une envie soudaine de poster 😌 Depuis 10 jours je profite de mes vacances et je dois dire que ça me fait un bien incroyable 🥰 Je reviens lundi avec de beaux projets à venir et un mois d’Août qui s’annonce studieux ! 👉 Hier dans notre Newsletter Ma bulle positive, Anna vous a proposé le Défi Positif de la semaine (inscription en bio 😎) Elle nous propose de réfléchir sur 10 kiffes du moment ! Quelles sont vos gratitudes du moment ? Voici les miennes : ☀️ Me réveiller chaque matin en bonne santé ☀️ Avoir le bonheur d’être en vacances ☀️ Découvrir des nouveaux coins de France ☀️ Être entourée d’une famille magnifique ☀️ Continuer à me créer mon métier de coeur ☀️ Avoir des projets qui me font vibrer ☀️ Me sentir soutenue et encouragée par mes proches ☀️ Avoir réussi à me mettre debout sur la planche de surf ☀️ Avoir des client.es bienveillant.es, motivé.es ☀️ Pour moi-même, mon corps, que j’apprends de nouveau à accepter et aimer Et toi quelles sont tes gratitudes / kiffes du moment ? 😍 Ps : je t’envois une énorme vague (oui pas une bulle cette fois 😋 ) d’Amour et de Joie pour cette fin de semaine ✨ Pss : Merci à ma jumelle pour les photos @lauragdzn ❤️ #gratitude #summer2021 #kiffedumoment #hormonesdubonheur #habitudespositives #attitudepositive #sunflower #ressentir #amourdesoi #epanouissementpersonnel #devperso #developpementspirituel #momentpresent #coachpositive #coachdevie #coachhappy #bayonne
    JE SUIS EN VACANCES !! 😎 Un an que je n'ai pas pris de vacances ! Genre les vraies vacances sans aucun travail !! Je voulais prendre mon ordi pour le "au cas où", mais en fait non ! Je décide de vraiment déconnecter entièrement ! Bon je suis un peu une menteuse là... Oui car je serais toujours présente en stories pour faire des petits coucou et te partager les jolis paysages que je découvre et les trucs cool par ci par là 😁(c'est mon petit kiff à moi !) Et aussi un peu (tout petit peu) des stories promotions de mes offres payantes et gratuites... Elles sont déjà prêtes j'aurais juste à cliquer sur envoyer. C'est moins d'une minute de ma journée 😆 (Oui j'essaye de m'auto convaincre !! 😅) Pour le reste je mets sur pause et je reprendrais au mois d'Août en pleine forme ! En vrai ça fuse tellement ! De beaux projets sont à venir et j'ai hâte de commencer à travailler dessus et de t'en parler ! Puis pour le mois d'Août je mets en place le Happy Summer Coaching ! Des séances inédites d'une heure pour t'accompagner sur une thématique bien précise. Tu peux dès à présent réserver ta place via Calendly ! 😎 (Lien dans ma bio) Je t'envois plein de belles énergies positives ! 🎈 #vacancesenfrance #vacances2021 #paysbasque #carcassonne #tourisme #positivevibes #energiespositives #epanouissementpersonnel #prendresoindesoi #profiterdelavie #momentpresent #reconnexion #detente #coachdevie #coachpositive #etatdespritpositif #oservivre #oseretresoi #amourdesoi #confianceensoi #deconnexion #prendreunepause #coachingdevie
    AMOUR & JOIE ❤ C'est avec une immense joie que je t'offre ce Webinar qui est tout simplement une pépite ! Je te partage 5 clés essentielles qui vont t'aider à transformer ta vie ! ✨ Très souvent nous avons tendance à plus facilement nous focaliser sur le négatif. C'est tout à fait normal. C'est dans nos gênes. Tu connais le biais de négativité ? 🤓 » Peut-être t'es t-il déjà arrivé de ruminer sur un problème, un petit truc qui t'agace durant plusieurs minutes, voir heures ? » T'arrive-t'il de vouloir te sentir plus heureuse, plus épanouie ? » As-tu l'impression de ne pas suffisament apprecier les bons moments ? Ou même, de ne pas reconnaître tes petits bonheurs du quotidien ? » As-tu envie d'une vie plus sereine et plus épanouie au quotidien ? .... Et bien grâce aux 5 clés que je te partage dans ce Webinar, je t'assure que tu peux réussir à améliorer tout ça. Je les applique au quotidien depuis un bon moment maintenant et je vois tellement les bénéfices que je voulais absolument te les partager en détails dans ce webinar ❤ Parfois, on peut se sentir perdue, démunie. On se dit que c'est comme ça et que ça ne peut pas changer. Que c'est notre vie et qu'elle n'est pas si mal. Mais je t'assure que, si tu sens ce petit "je ne sais quoi" qui bloque en toi, c'est possible de changer. C'est possible en transformant ton état interne en premier. Ensuite ta vie se transformera. Elle se transfomera à ton image 🥰 Je t'invite à télécharger le Webinar Transforme ta vie et à mettre en application les 5 clés que je te partage dedans sans plus attendre ! C'est le bon moment pour toi. Alors ose ! Tu le mérites ! 😍 👉 Que pourrais-tu faire aujourd'hui pour Pimper ta journée positivement ? J'ai ma petite idée 🤫 #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #coachpositive #etatdespritpositif
    Mes habitudes positives ☀ Il m'a fallut plusieurs mois avant de réussir à me créer cette routine et ces habitudes positives ❤ Au réveil c'est devenu tellement naturel de commencer par écrire dans mon journal, puis méditer et finir par lire mon livre inspirant du moment. Bouger mon corps m'a demandé beaucoup plus de disciplines mais cela fait plusieurs mois que chaque jour je bouge mon corps de façon différentes. En ce moment c'est : Piscine 2 fois/ semaine, workout à la salle 2 fois/ semaine, danse intuitive et promenades 🥰 Elles sont devenues tellement ancrées en moi que même si parfois je ne l'aient fait pas pour x ou y raisons, je n'ai aucune difficultés à les reprendre le lendemain ou le sur sur lendemain 😆. Parfois, le week-end je modifie et je suis aussi mon coeur et mes envies. J'ai surtout remarqué que ça me permettait d'être dans mon moment présent et de garder une certaine harmonie dans mon quotidien. Ce que je remarque aussi, c'est que, quand pendant trop de jours je ne fait aucune de mes habitudes positives mon état d'esprit est moins coopératif. Je suis aussi plus irritable 😅 Alors pour le bien-être de mes proches et moi-même, j'ai décidé qu'il était important de maintenir mes Habitudes le plus régulièrement possible ❤ En plus, je stimule pas mal mes hormones du bonheur avec tout ça et ça c'est plutôt chouette ☀ (cf le post précédent !) 👉 Et toi, as-tu des habitudes positives que tu aimes faire au quotidien ? Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #habitudepositive #etatdesprit #penséepositive #positivité #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #routinematinale #routinesportive #amourdesoi
    Ton MEMO spécial Hormones du Bonheur ! 🤩 Enregistre-le pour que chaque jour tu puisses choisir quelle hormone du bonheur tu vas stimuler ! 😁 L'idée avec les hormones du bonheur est de pouvoir les activiter en conscience et le plus souvent possible. Tu sais pourquoi? Pour être HAPPY tout simplement 😍 Il y tellement de façons de stimuler nos hormones au quotidien ! Tu peux tout à fait te créer des habitudes positives en partant de tes 4 hormones du bonheur. D'ailleurs peut-être que sans t'en rendre compte tu fais déjà des choses au quotidien qui stimule ces hormones du Bonheur. Essaye d'en prendre conscience, ce sera encore plus puissant ☀ 👉 Que pourrais-tu faire aujourd'hui pour stimuler tes hormones du bonheur ? Perso ce sera direction la piscine extérieure, pour bouger mon corps, prendre le soleil (si il veut bien rester!) ! Auto-massage du visage et bon repas pour me récompenser de cette belle journée 😎 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #hormonesdubonheur #ocytocine #serotonine #dopamine #endorphine #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #habitudespositives #routinepositive #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #choisirsavie #sevaloriser #reconnexionasoi #etremieux #bienetremental #realisationdesoi
    ↟ A comprendre et intégrer 😎 Chaque actions que nous faisons au quotidien a un impact sur nous, notre bien-être mental et physique. Apprenons à avoir une relation bienveillante avec nous-même. Devenons notre meilleur partner in crime ❤ Tu es la seule personne qui passera chaque seconde avec toi, alors prends soin de toi. Enregistre ce post et relis-le autant de fois que nécessaire 🔥 ------ Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ------- #mieuxetre #bienetre #bienveillance #bienetremental #bienetrephysique #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #etremieux #realisationdesoi #etrebienveillant #meilleureamie #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #rappeldujour #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre #amourdesoi #estimedesoi
    Avoir une relation bienveillante avec soi-même ❤ Je remarque 3 grands points importants qui permettent de trouver une harmonie vertueuse dans notre relation à soi-même : 1- Prendre soin de son corps 2- Prendre soin de son alimentation (et pas seulement nutritif) 3- Prendre soin de son esprit Je t'invite à swiper 👉 pour plus de détails 😎 Ces trois choses me permettent personnellement de garder un certain niveau d'énergie quand justement j'ai des coups de mou moral et/ ou physique dû à divers évènements. J'ai pu expérimenter différentes phases durant ces derniers mois et je constate l'importance de prendre soin de ces 3 points. Notre bien-être mental est lié à notre bien-être physique et vice versa 😃 ❣ Que pourrais-tu faire pour améliorer un peu plus ta relation avec toi-même ? Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #mieuxetre #bienetre #bienveillance #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #cerclevertueux #relationbienveillante
    Hello 😎 Si tu viens d'arriver par ici, tu as sûrement loupé cette info ! Je t'offre un E-book spécial Esprit Positif ! 😁 Dans cet E-book, je te partage mes astuces préférées pour cultiver et renforcer ton état d'esprit positif au quotidien de façon simple et ludique ! Pour rappel, avoir un état d'esprit positif demande un entrainement quotidien. Je compare souvent avec les entrainements des grands sportifs. C'est chaque jour et non pas une fois par mois 😎 Pour recevoir ton E-book, il te suffit de t'inscrire à la newsletter Positive Vibes (voir l'icone en swipe up). Chaque lundi je t'envois des good vibes, je te partage avec toute ma vulnérabilité des moments de ma vie qui m'ont fait ou me font grandir afin de t'inspirer et te pousser à la refléxion 🥰 Je te partage des méthodes pour cultiver et renforcer ton état d'esprit et pas que ! Rejoins-nous et accueille chaque lundi ta dose de positivité, de douceur et de bienveillance 😁 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #ebookoffert #positivevibes #newsletter #etatdesprit #penséepositive #positivité #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre
    Tout doux liste Juillet ☀ Pour ce mois de Juillet, j'ai l'intention de profiter de ces deux premières semaines pour travailler plus en profondeur sur mes offres de coaching, organiser ma future stratégie de communication 🤓 Puis le reste de Juillet sera consacré à mes vacances ! 😎 Me ressourcer, profiter de la nature à gogo, visiter de nouveaux endroits, profiter des mes proches et prendre une grande dose de soleil ☀ 👉 Et toi, quelle est ta tout doux liste de Juillet ? #toutdouxliste #todolist #juillet2021 #intentions #ete2021 #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi
    Aujourd'hui, je me choisie ❤ Je fais de moi ma priorité dans tous les domaines de ma vie. Et non ce n'est pas de l'égoisme. Je mérite simplement le meilleur et toi aussi tu mérite le meilleur. Nous méritons de nous écouter, de prendre soin de nous. Et c'est même un acte de générosité finalement que de se choisir. En faisant de toi ta priorité, tu te choisis. Tu choisis d'écouter ton coeur et de le suivre. Puis en étant heureuse avec toi-même et alignée, tu offres aussi à tes relations de meilleures relations. Des relations de qualités. ❣ Parfois, c'est douloureux de faire ce choix. C'est ce que je vis en ce moment même et je confirme ce n'est pas du tout agréable. Et en même temps je suis heureuse de vivre ça, car je sais, je sens que je fais le bon choix. Le choix du coeur no matter what. Parfois, souvent, suivre son coeur demande du courage c'est vrai. Mais au final, c'est libérateur. 🙏 Je te souhaite de faire de toi ta priorité et d'oser t'exprimer. Oser exprimer tes besoins, tes envies profondes. Oser te choisir tout simplement. Pour ton bien et le bien de tes relations aussi ❤ #oser #nouveaudepart #ecoutersoncoeur #choixducoeur #actricedetavie #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi
    J'ai appelé mon égo "Choubidou" ! ❣ Je te raconte ma relation avec Choubidou dans les slides du post (👉swipe) Une relation qui n'a pas toujours été comme celle que j'ai aujourd'hui. J'ai énormément de gratitude pour tout le chemin parcouru et pour cette nouvelle relation qui s'épanouie de plus en plus ❤ Et toi, comment est ta relation avec ton égo ? * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #ego #âme #conscience #communicationnonviolante #communiquer #recevoir #relation #donneretrecevoir #mieuxetre #bienetre #bienveillance #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie
    Rappel du jour : 👆 Prends le temps aujourd'hui d'écouter ton coeur. Il connait les réponses à tes questions ❤ Laisse-toi guider par lui et demande à ton mental de faire équipe. Demande-lui de faire qu'un aujourd'hui et de se laisser guider par le coeur. Tu pourrais être drôlement surprise de ce qui pourrait se passer aujourd'hui si tu laisse ton coeur prendre les décisions ❣ Partage ce rappel à tes proches qui a qui cela ferait du bien 😍 #mieuxetre #bienetre #bienveillance #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #spiritualité #pleineconscience #momentpresent #contribution #loidattraction #chemindevie #paixinterieure #eveilspirituel #ancrage #holistique #manifester #vivreaupresent #vibrer #chakraducoeur #connexionasoi #respirationprofonde #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #coachdevie #coachingindividuel #espritpositif
    Oh yeah ça va dépoter !!! 😎 Une pause Dèj qui va envoyer du lourd ! 🔥 RDV MERCREDI 30 JUIN A 12H15 👉 Au menu IMMERSION : - De la Bonne Humeur ! - De la Découverte ! - De la Douceur - De l'Introspection - De la Motivation ! - De la Bienveillance - Du Partage ! Les inscriptions sont ouvertes ! Retrouve le lien dans la bio ❣ Un Replay est prévu si tu ne peux pas être présente lors de cette pause Dèj 🤓 Tu nous rejoins ?! 😁 Pense à le partager à tes collègues, amies pour vivre ce moment ensemble. #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive
    La différence entre une personne qui ne cultive pas son état d'esprit positif avec une personne qui a compris qu'à chaque problème il y avait une solution 😎 Avant, j'étais dans la team "tout est fichu !!", "Il y a rien à faire !", "C'est la pire chose qui pouvait arriver aujourd'hui !", "ça n'arrive qu'à moi !" ! Je ne voyais plus que mon problème. Je le nourrissait, je le cajolait et je le faisait grandir ! Cela pouvait me driver durant des heures, des jours, des mois (suivant la "grandeur" du "problème"). Alors, oui quelque fois il m'arrive encore d'être dans cette team. Sauf, que maintenant, la majorité du temps, je suis de la team "à chaque problème il y a une solution", "j'accepte ce qu'il se passe et j'avance au mieux", "ce n'est qu'une minuscule partie de ma vie", "Tout fini par passer", "Ce qu'il m'arrive me servira pour la suite",... Clairement, j'utilise "le problème" comme une source qui me permettra de grandir et d'évoluer positivement. En prenant du recul sur la situation dans l'instant présent je me dissocie du problème et j'avance vers la solution. Ensuite, je fais un bilan de ce qu'il s'est passé et j'en tire un enseignement. Je ne le fais pas systématiquement, seulement quand je me dis que ce qu'il vient d'arriver n'est pas le fruit du hazard. Et toi, as-tu conscience de ta team ? 🤓 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #etatdesprit #penséepositive #positivité #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #prisederecul #vivreaupresent #vibrer #chakraducoeur #connexionasoi #respirationprofonde #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive
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