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5 choses qui t’empêchent d’être vraiment épanouie dans ta vie.

  • 23 mars 2021
  • Bien-Être / Développement Personnel / Entrepreneuriat

Il y a quelques semaines nous avons animé une Masterclass : Actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! (Tu peux voir le Replay en t’inscrivant juste ici)….

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Comment détruire nos croyances limitantes et les transformer en croyances ressources ?

Comment transformer tes croyances ?  Dans le précédent article  je t’expliquais ce qu’était une croyance limitante et une croyance ressource. Je t’ai aussi proposé un exercice pour t’aider à les…

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Les croyances limitantes VS les croyances ressources

J’ai demandé à ma communauté il y a quelques jours ce que signifiait pour elles les croyances limitantes. Je trouvais ça important avant de leur apporter mes propres mots de…

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5 questions de gratitude à te poser pour faire le bilan

5 questions de gratitude à te poser pour faire le bilan J’avais envie de te proposer une introspection spéciale gratitude pour faire le bilan de l’année précédente (oui quasiment un…

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12 podcasts inspirants à écouter dans ton quotidien

Avant de te livrer mes 12 podcasts inspirants je veux te dire à quel point j’aime ce format ! Le podcast, ce format si génial pour s’informer, se divertir, apprendre….

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  • JE SUIS EN VACANCES !! 😎 Un an que je n'ai pas pris de vacances ! Genre les vraies vacances sans aucun travail !! Je voulais prendre mon ordi pour le "au cas où", mais en fait non ! Je décide de vraiment déconnecter entièrement ! Bon je suis un peu une menteuse là... Oui car je serais toujours présente en stories pour faire des petits coucou et te partager les jolis paysages que je découvre et les trucs cool par ci par là 😁(c'est mon petit kiff à moi !) Et aussi un peu (tout petit peu) des stories promotions de mes offres payantes et gratuites... Elles sont déjà prêtes j'aurais juste à cliquer sur envoyer. C'est moins d'une minute de ma journée 😆 (Oui j'essaye de m'auto convaincre !! 😅) Pour le reste je mets sur pause et je reprendrais au mois d'Août en pleine forme ! En vrai ça fuse tellement ! De beaux projets sont à venir et j'ai hâte de commencer à travailler dessus et de t'en parler ! Puis pour le mois d'Août je mets en place le Happy Summer Coaching ! Des séances inédites d'une heure pour t'accompagner sur une thématique bien précise. Tu peux dès à présent réserver ta place via Calendly ! 😎 (Lien dans ma bio) Je t'envois plein de belles énergies positives ! 🎈 #vacancesenfrance #vacances2021 #paysbasque #carcassonne #tourisme #positivevibes #energiespositives #epanouissementpersonnel #prendresoindesoi #profiterdelavie #momentpresent #reconnexion #detente #coachdevie #coachpositive #etatdespritpositif #oservivre #oseretresoi #amourdesoi #confianceensoi #deconnexion #prendreunepause #coachingdevie
    AMOUR & JOIE ❤ C'est avec une immense joie que je t'offre ce Webinar qui est tout simplement une pépite ! Je te partage 5 clés essentielles qui vont t'aider à transformer ta vie ! ✨ Très souvent nous avons tendance à plus facilement nous focaliser sur le négatif. C'est tout à fait normal. C'est dans nos gênes. Tu connais le biais de négativité ? 🤓 » Peut-être t'es t-il déjà arrivé de ruminer sur un problème, un petit truc qui t'agace durant plusieurs minutes, voir heures ? » T'arrive-t'il de vouloir te sentir plus heureuse, plus épanouie ? » As-tu l'impression de ne pas suffisament apprecier les bons moments ? Ou même, de ne pas reconnaître tes petits bonheurs du quotidien ? » As-tu envie d'une vie plus sereine et plus épanouie au quotidien ? .... Et bien grâce aux 5 clés que je te partage dans ce Webinar, je t'assure que tu peux réussir à améliorer tout ça. Je les applique au quotidien depuis un bon moment maintenant et je vois tellement les bénéfices que je voulais absolument te les partager en détails dans ce webinar ❤ Parfois, on peut se sentir perdue, démunie. On se dit que c'est comme ça et que ça ne peut pas changer. Que c'est notre vie et qu'elle n'est pas si mal. Mais je t'assure que, si tu sens ce petit "je ne sais quoi" qui bloque en toi, c'est possible de changer. C'est possible en transformant ton état interne en premier. Ensuite ta vie se transformera. Elle se transfomera à ton image 🥰 Je t'invite à télécharger le Webinar Transforme ta vie et à mettre en application les 5 clés que je te partage dedans sans plus attendre ! C'est le bon moment pour toi. Alors ose ! Tu le mérites ! 😍 👉 Que pourrais-tu faire aujourd'hui pour Pimper ta journée positivement ? J'ai ma petite idée 🤫 #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #coachpositive #etatdespritpositif
    Mes habitudes positives ☀ Il m'a fallut plusieurs mois avant de réussir à me créer cette routine et ces habitudes positives ❤ Au réveil c'est devenu tellement naturel de commencer par écrire dans mon journal, puis méditer et finir par lire mon livre inspirant du moment. Bouger mon corps m'a demandé beaucoup plus de disciplines mais cela fait plusieurs mois que chaque jour je bouge mon corps de façon différentes. En ce moment c'est : Piscine 2 fois/ semaine, workout à la salle 2 fois/ semaine, danse intuitive et promenades 🥰 Elles sont devenues tellement ancrées en moi que même si parfois je ne l'aient fait pas pour x ou y raisons, je n'ai aucune difficultés à les reprendre le lendemain ou le sur sur lendemain 😆. Parfois, le week-end je modifie et je suis aussi mon coeur et mes envies. J'ai surtout remarqué que ça me permettait d'être dans mon moment présent et de garder une certaine harmonie dans mon quotidien. Ce que je remarque aussi, c'est que, quand pendant trop de jours je ne fait aucune de mes habitudes positives mon état d'esprit est moins coopératif. Je suis aussi plus irritable 😅 Alors pour le bien-être de mes proches et moi-même, j'ai décidé qu'il était important de maintenir mes Habitudes le plus régulièrement possible ❤ En plus, je stimule pas mal mes hormones du bonheur avec tout ça et ça c'est plutôt chouette ☀ (cf le post précédent !) 👉 Et toi, as-tu des habitudes positives que tu aimes faire au quotidien ? Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #habitudepositive #etatdesprit #penséepositive #positivité #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #routinematinale #routinesportive #amourdesoi
    Ton MEMO spécial Hormones du Bonheur ! 🤩 Enregistre-le pour que chaque jour tu puisses choisir quelle hormone du bonheur tu vas stimuler ! 😁 L'idée avec les hormones du bonheur est de pouvoir les activiter en conscience et le plus souvent possible. Tu sais pourquoi? Pour être HAPPY tout simplement 😍 Il y tellement de façons de stimuler nos hormones au quotidien ! Tu peux tout à fait te créer des habitudes positives en partant de tes 4 hormones du bonheur. D'ailleurs peut-être que sans t'en rendre compte tu fais déjà des choses au quotidien qui stimule ces hormones du Bonheur. Essaye d'en prendre conscience, ce sera encore plus puissant ☀ 👉 Que pourrais-tu faire aujourd'hui pour stimuler tes hormones du bonheur ? Perso ce sera direction la piscine extérieure, pour bouger mon corps, prendre le soleil (si il veut bien rester!) ! Auto-massage du visage et bon repas pour me récompenser de cette belle journée 😎 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #hormonesdubonheur #ocytocine #serotonine #dopamine #endorphine #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #habitudespositives #routinepositive #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #choisirsavie #sevaloriser #reconnexionasoi #etremieux #bienetremental #realisationdesoi
    ↟ A comprendre et intégrer 😎 Chaque actions que nous faisons au quotidien a un impact sur nous, notre bien-être mental et physique. Apprenons à avoir une relation bienveillante avec nous-même. Devenons notre meilleur partner in crime ❤ Tu es la seule personne qui passera chaque seconde avec toi, alors prends soin de toi. Enregistre ce post et relis-le autant de fois que nécessaire 🔥 ------ Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ------- #mieuxetre #bienetre #bienveillance #bienetremental #bienetrephysique #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #etremieux #realisationdesoi #etrebienveillant #meilleureamie #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #rappeldujour #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre #amourdesoi #estimedesoi
    Avoir une relation bienveillante avec soi-même ❤ Je remarque 3 grands points importants qui permettent de trouver une harmonie vertueuse dans notre relation à soi-même : 1- Prendre soin de son corps 2- Prendre soin de son alimentation (et pas seulement nutritif) 3- Prendre soin de son esprit Je t'invite à swiper 👉 pour plus de détails 😎 Ces trois choses me permettent personnellement de garder un certain niveau d'énergie quand justement j'ai des coups de mou moral et/ ou physique dû à divers évènements. J'ai pu expérimenter différentes phases durant ces derniers mois et je constate l'importance de prendre soin de ces 3 points. Notre bien-être mental est lié à notre bien-être physique et vice versa 😃 ❣ Que pourrais-tu faire pour améliorer un peu plus ta relation avec toi-même ? Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! #mieuxetre #bienetre #bienveillance #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #cerclevertueux #relationbienveillante
    Hello 😎 Si tu viens d'arriver par ici, tu as sûrement loupé cette info ! Je t'offre un E-book spécial Esprit Positif ! 😁 Dans cet E-book, je te partage mes astuces préférées pour cultiver et renforcer ton état d'esprit positif au quotidien de façon simple et ludique ! Pour rappel, avoir un état d'esprit positif demande un entrainement quotidien. Je compare souvent avec les entrainements des grands sportifs. C'est chaque jour et non pas une fois par mois 😎 Pour recevoir ton E-book, il te suffit de t'inscrire à la newsletter Positive Vibes (voir l'icone en swipe up). Chaque lundi je t'envois des good vibes, je te partage avec toute ma vulnérabilité des moments de ma vie qui m'ont fait ou me font grandir afin de t'inspirer et te pousser à la refléxion 🥰 Je te partage des méthodes pour cultiver et renforcer ton état d'esprit et pas que ! Rejoins-nous et accueille chaque lundi ta dose de positivité, de douceur et de bienveillance 😁 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #ebookoffert #positivevibes #newsletter #etatdesprit #penséepositive #positivité #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre
    Tout doux liste Juillet ☀ Pour ce mois de Juillet, j'ai l'intention de profiter de ces deux premières semaines pour travailler plus en profondeur sur mes offres de coaching, organiser ma future stratégie de communication 🤓 Puis le reste de Juillet sera consacré à mes vacances ! 😎 Me ressourcer, profiter de la nature à gogo, visiter de nouveaux endroits, profiter des mes proches et prendre une grande dose de soleil ☀ 👉 Et toi, quelle est ta tout doux liste de Juillet ? #toutdouxliste #todolist #juillet2021 #intentions #ete2021 #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi
    Aujourd'hui, je me choisie ❤ Je fais de moi ma priorité dans tous les domaines de ma vie. Et non ce n'est pas de l'égoisme. Je mérite simplement le meilleur et toi aussi tu mérite le meilleur. Nous méritons de nous écouter, de prendre soin de nous. Et c'est même un acte de générosité finalement que de se choisir. En faisant de toi ta priorité, tu te choisis. Tu choisis d'écouter ton coeur et de le suivre. Puis en étant heureuse avec toi-même et alignée, tu offres aussi à tes relations de meilleures relations. Des relations de qualités. ❣ Parfois, c'est douloureux de faire ce choix. C'est ce que je vis en ce moment même et je confirme ce n'est pas du tout agréable. Et en même temps je suis heureuse de vivre ça, car je sais, je sens que je fais le bon choix. Le choix du coeur no matter what. Parfois, souvent, suivre son coeur demande du courage c'est vrai. Mais au final, c'est libérateur. 🙏 Je te souhaite de faire de toi ta priorité et d'oser t'exprimer. Oser exprimer tes besoins, tes envies profondes. Oser te choisir tout simplement. Pour ton bien et le bien de tes relations aussi ❤ #oser #nouveaudepart #ecoutersoncoeur #choixducoeur #actricedetavie #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi
    J'ai appelé mon égo "Choubidou" ! ❣ Je te raconte ma relation avec Choubidou dans les slides du post (👉swipe) Une relation qui n'a pas toujours été comme celle que j'ai aujourd'hui. J'ai énormément de gratitude pour tout le chemin parcouru et pour cette nouvelle relation qui s'épanouie de plus en plus ❤ Et toi, comment est ta relation avec ton égo ? * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #ego #âme #conscience #communicationnonviolante #communiquer #recevoir #relation #donneretrecevoir #mieuxetre #bienetre #bienveillance #serelaxer #etrelibre #sevaloriser #reconnexionasoi #renaitre #etremieux #bienetremental #realisationdesoi #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie
    Rappel du jour : 👆 Prends le temps aujourd'hui d'écouter ton coeur. Il connait les réponses à tes questions ❤ Laisse-toi guider par lui et demande à ton mental de faire équipe. Demande-lui de faire qu'un aujourd'hui et de se laisser guider par le coeur. Tu pourrais être drôlement surprise de ce qui pourrait se passer aujourd'hui si tu laisse ton coeur prendre les décisions ❣ Partage ce rappel à tes proches qui a qui cela ferait du bien 😍 #mieuxetre #bienetre #bienveillance #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #spiritualité #pleineconscience #momentpresent #contribution #loidattraction #chemindevie #paixinterieure #eveilspirituel #ancrage #holistique #manifester #vivreaupresent #vibrer #chakraducoeur #connexionasoi #respirationprofonde #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #coachdevie #coachingindividuel #espritpositif
    Oh yeah ça va dépoter !!! 😎 Une pause Dèj qui va envoyer du lourd ! 🔥 RDV MERCREDI 30 JUIN A 12H15 👉 Au menu IMMERSION : - De la Bonne Humeur ! - De la Découverte ! - De la Douceur - De l'Introspection - De la Motivation ! - De la Bienveillance - Du Partage ! Les inscriptions sont ouvertes ! Retrouve le lien dans la bio ❣ Un Replay est prévu si tu ne peux pas être présente lors de cette pause Dèj 🤓 Tu nous rejoins ?! 😁 Pense à le partager à tes collègues, amies pour vivre ce moment ensemble. #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #oseretresoi #valorisation #etresoi #vivresavie #choixdevie #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive
    La différence entre une personne qui ne cultive pas son état d'esprit positif avec une personne qui a compris qu'à chaque problème il y avait une solution 😎 Avant, j'étais dans la team "tout est fichu !!", "Il y a rien à faire !", "C'est la pire chose qui pouvait arriver aujourd'hui !", "ça n'arrive qu'à moi !" ! Je ne voyais plus que mon problème. Je le nourrissait, je le cajolait et je le faisait grandir ! Cela pouvait me driver durant des heures, des jours, des mois (suivant la "grandeur" du "problème"). Alors, oui quelque fois il m'arrive encore d'être dans cette team. Sauf, que maintenant, la majorité du temps, je suis de la team "à chaque problème il y a une solution", "j'accepte ce qu'il se passe et j'avance au mieux", "ce n'est qu'une minuscule partie de ma vie", "Tout fini par passer", "Ce qu'il m'arrive me servira pour la suite",... Clairement, j'utilise "le problème" comme une source qui me permettra de grandir et d'évoluer positivement. En prenant du recul sur la situation dans l'instant présent je me dissocie du problème et j'avance vers la solution. Ensuite, je fais un bilan de ce qu'il s'est passé et j'en tire un enseignement. Je ne le fais pas systématiquement, seulement quand je me dis que ce qu'il vient d'arriver n'est pas le fruit du hazard. Et toi, as-tu conscience de ta team ? 🤓 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #etatdesprit #penséepositive #positivité #developpementpersonnel #confianceensoi #croireensoi #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #revergrand #vivremaintenant #voirgrand #oservivre #chaquejourcompte #prisederecul #vivreaupresent #vibrer #chakraducoeur #connexionasoi #respirationprofonde #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive
    🔥Souvent je me dis " WOW Léa c'est tellement génial d'avoir eu ce déclic en 2012 pour te sortir de ce cercle vicieux dans lequel tu t'enfonçais de plus en plus ! ". Et je crois que ce qui m'a fait avoir ce déclic c'est quand j'ai été enfoncé encore un petit peu plus par un manager d'un fast-food qui ne m'a pas embauché (job étudiant bonjour) !! J'étais déjà bien bas dans mon estime personnelle et dans mon mindset mais alors là c'était un peu le pompon sur la Garonne 😂 J'en rigole maintenant mais je peux te dire que durant des mois je pleurais le soir dans mon lit tellement je me sentais nulle et perdue ! (Et cela même bien avant cette histoire de job étudiant) Avec tout le recul de ces années écoulées je remercie vraiment ce manager qui a manqué énormément de tact et d'humanité mais qui au final m'a permis de me mettre moi-même un coup de pied aux fesses. J'ai compris que moi seule pouvais reprendre le pouvoir sur ma vie. Que moi seule pouvais décider de changer et de passer à l'action. Personne d'autre allait le faire pour moi. Personne d'autre allait me prendre part la main et me dire "attends je vais le faire pour toi ! ". Car, nous sommes les seules capitaines de notre navire ! (et là je me crois dans Pirates des Caraïbes 😂) Une autre chose que j'ai compris, c'est que le changement passe par notre état d'esprit ! Tes pensées vont générées des émotions qui te feront vibrer des énergies et qui ensuite attireront des situations dans le réel (swipe 😎). J'ai compris qu'en travaillant sur mes pensées en tout premier, cela m'aiderait à avoir un meilleur état d'esprit, m'aiderait à matérialiser dans ma vie des choses, situations positives dont j'aspire. J'ai aussi compris que tout changement demande du temps, de la persévérance, de la bienveillance et de l'entrainement quotidien. Alors je m'y suis mise et depuis, même si il y a des hauts et des bas, je suis rentrée dans mon cercle vertueux de la vie. Et je te souhaite de tout mon coeur de trouver ton cercle vertueux de la vie et de le cultiver au quotidien ❤ Tu es plutôt Capitaine de ton navire à la Jack Sparrow ou une super-héroïne à la Wonder Woman ? 😎
    L'ESPRIT POSITIF ☀ Ce n'est pas : Vivre dans le pays des bisounours Se focaliser que sur le positif Se mettre des oeillères MAIS C'est : Accepter nos parts d'ombre et de lumière Comprendre qu'à chaque problème il y a une solution Être dans un cercle vertueux Et bien d'autres encore ! 😁 👉 Qu'en penses-tu ? Ps : Penses à enregistrer et le partager à tes amies qui ont besoin de ce rappel ❣ * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #etatdesprit #penséepositive #positivité #penseespositives #etreheureux #optimiste #attitudepositive #energiespositives #viepositive #devenirsoi #etrepositif #oservivre #voirlavieduboncôté #choisirsavie #toutestpossible #changerdevie #oser #nouveaudepart #epanouissementpersonnel #devpersonnel #travailsursoi #connaissancedesoi #ouverturedesprit #coachingpersonnel #accomplissementpersonnel #decouvertedesoi #etrealigné #coachdeveloppementpersonnel #avoirconfianceensoi #secomprendre
    Citation du jour ☀ Non, avoir un état d'esprit positif ce n'est pas se mettre des oeillères et se croire aux pays des Bisounours ! Même si oui je les trouves trop choupie avec leur super power de l'Amour 😍😆 Cultiver un état d'esprit positif, c'est accepter et accueillir toutes les façettes de notre vie. Prendre conscience que tu es responsable de ton état d'esprit et de comment tu l'utilises est la première phase. Sur une échelle de 1 à 10, à combien estimes-tu avoir un état d'esprit positif ? 😎 Perso, je me noterai à 8,5/ 10, car j'ai encore des phases où je me juge, où je suis trop dur avec moi, avec mes émotions. Alors je continue d'apprendre à les accueillir, les comprendre et les accepter et c'est ok ❣ Belle journée ☀ * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #espritpositif #viepositive #etatdesprit #cultiverlepositif #accueillirlesemotions #travailsursoi #ouvrirsoncoeur #ecoutetoncoeur #etrebienveillantavecsoimeme #devenirsoi #oseretresoi #epanouissementpersonnel #coachdevie #coachingdeveloppementpersonnel #citationpositive #rappeldujour #sedecouvrir #conseilinstagramdujour #mieuxvivre #confianceensoi #espritlibre #transformersavie #habitudespositives
    A chaque histoire il y a un début ❣ Incarnes-tu la personnes que tu souhaites être au plus profond de toi ? Swipe 👉 pour découvrir + Toujours se rappeler que de micros actions apporteront toujours de grands résultats 😎 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ 📲Rejoins ma Newsletter et reçois des positives vibes dans ta boîte mails ! (lien en bio) #changement #devenirsoi #oseretresoi #incarnersapuissance #viedereve #vivresesreves #travailsursoi #microsactions #actionsinspirées #epanouissementpersonnel #actricedetavie #coachdevie #coachingpositif #espritpositif #etatdesprit ##coachingépanouissementpersonnel #idealdevie #vivremieux #sesentirmieux #sedecouvrir #devperso
    Ma tout-doux-liste de Juin 🥰 J'ai vu un post il y a quelques semaines avec cette appélation "tout-doux-liste" au lieu de "to do list" et j'ai adoré ! je ne sais plus de qui c'était mais merci à cette personne pour cette belle inspiration ❤ Quelle est ta tout-doux-liste pour ce mois de Juin ? ☀ J'ai vraiment l'intention de vivre pleinement ce mois de Juin et me laisser guider en douceur par cette tout-doux-liste qui me met dans une joie absolue 😁 Je te souhaite un excellent mois de Juin ❤ #gratitude #wishlist #toutdouxliste #intentions #epanouissementpersonnel #joiedevivre #vivremieux #bonheursimple #douceurdevivre #coachingpositif #coachingindividuel #espritpositif #vivreenharmonie #oseretresoi #amourdesoi #serespecter #saimer #bienveillance #coachdevie #todolist #reconnaissante #profiterdelavie
    ❣ Tout ce que tu donnes avec cœur et générosité sans rien attendre en retour te sera redistribué un jour sous différentes formes. Pour faire circuler cette énergie d'abondance tu dois apprendre à donner et recevoir sans conditions. Je t'invite à swiper les slides si ce sujet te parle 😎 Arrives-tu as donner et recevoir facilement ? Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #donner #recevoir #abondance #energiespositives #inconditionnel #generosité #travailsursoi #dondesoi #espritpositif #etatdesprit #acceptation #amourdesoi #amourdesautres #oseretresoi #frequencerz #cerclevertueux #coachingpositif #epanouissementpersonnel #devperso #devenirsoi #experimenter #sansconditions
    Accepter de recevoir 🤯 Pendant longtemps j'avais énormément de mal à accepter de recevoir. Recevoir de l'amour, recevoir des compliments, recevoir des conseils, recevoir de l'argent pour un service rendu, recevoir avec tout mon cœur et sans crainte. Pendant très longtemps j'avais ma carapace. Je pouvais facilement donner, surtout à mes proches mais j'avais très peur de recevoir. Car pour moi, accepter de recevoir était prendre le risque de souffrir ensuite, de ne pas contrôler, de dépendre... 😥 Cela fait plusieurs années que je travaille sur cette notion, cette croyance limitante. Mais c'est seulement en début 2021 que j'ai compris que tout était lié. La plupart de mes blocages liés à l'amour, à l'argent, à l'abondance partaient du fait que j'avais durant des années et des années une armure très solide qui m'empêchait de recevoir sans peur et avec l'énergie de l'amour. J'ai compris que tout était énergie et que j'avais durant longtemps choisi l'énergie de peur, de manque plutôt que l'énergie de l'amour. Aujourd'hui, je sais. Je sais que tout est en moi. Je sais que je mérite. Je sais que je suis Amour. Je sais que tout ce que je donne avec cœur et générosité sans rien attendre en retour me sera redistribué un jour sous différentes formes et que pour faire circuler cette énergie d'abondance je dois apprendre à recevoir. Accepter de recevoir. ❣ Alors, c'est ce que je fais. J'apprends. J'apprends seule et surtout en me faisant accompagner. Individuellement avec mon énergéticienne @energieetbienveillance , en groupe et en autonomie avec @lou.gasquet et son espace Être créateur. je leur donne ma confiance et je reçois tout ce qu'elles me donnent également. j'ai tellement de gratitude pour ces femmes 🙏 Oui je suis coach Happy et oui je me fait aussi accompagner. Quoi de plus normal que d'incarner ce que je souhaite aussi pour toi ?! T'accompagner à te créer la vie épanouie et alignée que tu désires tant. T'accompagner à oser ouvrir tes ailes et prendre cet envol vers la personne que tu désires incarner. (Suite en commentaire 👇)
    Rappel important ❤ Ne serais-ce que 5 minutes pour respirer en conscience. Ne serais-ce que 5 minutes pour lire ton livre du moment. Ne serais-ce que 5 minutes pour danser et chanter sur ta musique préférée Ne serais-ce que 5 minutes pour juste Être présente ici et maintenant Prends ce temps pour toi et remercie-toi de le faire en conscience et avec amour ❤ Vas-tu prendre ce temps pour toi aujourd'hui ? 😎 Belle journée ☀ Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #prendredutempspoursoi #gestiondutemps #amourdesoi #icietmaintenant #momentpresent #prendresontemps #rappeldujour #epanouissementpersonnel #devperso #travailsursoi #attitudepositive #etresoi #oseretresoi #coachingpositif ##coachingépanouissementpersonnel #confianceensoi #estimedesoi #secouter #saimer #prendresoindesoi #bienveillance
    Intégrer de nouvelles habitudes positives dans ton quotidien sans chambouler ton planning, c'est possible ! 😁 Voici un mémo en 6 étapes pour t'y aider : Etape 1 : Repérer les moments de non-temps dans ta journée (non-temps = temps perdu, qui est sans apport, sans plaisir ni déplaisir) Etape 2 : Repérer les habitudes positives que tu as déjà dans ton quotidien (activités, routines qui te font du bien : sport, lecture, méditation, nature, activité autres,...) Etape 3 : Lister les nouvelles habitudes positives que tu souhaiterais intégrer et combien de temps tu souhaiterai y consacrer ( Faire une activité sportives 3 fois par semaine : à raison de 30 minutes par entrainement. Prendre le temps de lire chaque jour durant 5 minutes. Apprendre à jouer de piano à raison d'une heure par semaine dispatcher dans la semaine,....) Etape 4 : Voir les possibilités d'intégrer tes nouvelles habitudes en commençant petit et en douceur pour ne pas te décourager. (Pour le sport par exemple : Faire 10 minutes par séance : lundi-mercredi-vendredi et m'y tenir. Je sais que je peux prendre ces 10 minutes après ma journée de travail ou durant ma pause déjeuner ou encore le matin en me réveillant. Je teste sur un mois et je vois ce que cela me procure. Ensuite, j'ajuste, je modifie en fonction de mon expérience. ) Etape 5 : Être régulière et rigoureuse au début. Se créer une nouvelle habitudes positives ne se fait pas en un claquement de doigts. L'effet cumulé et la régularité sont les deux ingrédients principaux pour réussir la mise en place d'une nouvelle habitude positive dans le temps. Etape 6 : Prendre du plaisir à se créer ses nouvelles habitudes positives et toujours faire en sorte que ce soit un moment agréable pour soi. Inutile de se forcer. S'observer durant la mise en place de cette nouvelle habitude est très important. Soit bienveillante avec toi et pense à y aller step by step. Des micros changements, crées des gros changements. 😎 Quelle habitudes positives as-tu envie de mettre en place dans les prochaines semaines ?
    ⏳ Je me rends compte que nous nous épuisons à nous convaincre que nous n'avons pas le temps. C'est une illusion de dire que nous n'avons pas le temps. Soyons honnête envers soi et les autres. Si tu considères, ne pas avoir le temps pour ci ou ça c'est ton choix. Ce n'est pas la faute au temps. C'est une question de priorité. Parfois oui, nous aimerions sincèrement pouvoir avoir ce temps à accorder à telle activité, à telle personne mais la réponse est souvent : "je n'ai pas le temps, désolé". Alors que la réponse devrait être : "Je ne peux pas prendre ce temps car j'ai d'autres priorités plus urgentes" et cela ne veux pas forcément dire que la personne ou l'activité pour laquelle tu "n'as pas le temps" n'est pas importante mais elle est apparemment moins urgente dans l'immédiat. Et comme dirait Dwight Eisenhower : " Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent, rarement important ". A méditer 🧘‍♀️ Connais-tu la Matrice d’Eisenhower ? C'est un outil ultra puissant pour être plus productif. Que ce soit dans ta vie personnel ou professionnel. C'est un outil qui te permet de prioriser tes tâches. Je t'invite à t'y intéresser si la question de la productivité et de la gestion du temps d'interpelle davantage. Par exemple il nous arrive souvent d'arriver à la fin du week-end et de se dire "je n'ai pas vu le temps filer et j'ai l'impression de n'avoir rien fait" ! Est-ce vraiment n'avoir rien fait ou est-ce le fait de ne pas avoir fait les choses qui étaient urgentes et / ou importantes pour ce week-end précicément ? C'est toute une gymnastique du cerveau mais il me semble important de prendre le temps de s'observer si cette question de la gestion du temps revient souvent sur le tapis ! 😎 Quoi de prévu pour ce week-end de 3 jours ? Relax, productif ou un peu de tout ? 😆 Ou mieux encore que des terrasses à gogo ?! 😂 Bon week-end à tous ! ☀ #gestiondutemps #prendreletemps #vivresontemps #travailsursoi #epanouissementpersonnel #devperso #coachdevie #coachpositive #etreheureuse #vivremieux #secouter #saimer #etrebienveillant #joiedevivre #momentpresent ##sourirealavie #etreepanouie #attitudepositive #matricedeisenhower #organisation
    La course contre le temps ! 🤯 C'est un sujet que vous m'avez demandé d'aborder par ici alors voici le premier post à ce sujet ! 😃 👉Je te laisse swiper pour avoir plus d'informations En ce moment je m'intéresse à la question du temps et c'est vrai que je me rends compte que parfois j'ai l'impression de ne pas avoir le temps. Mais c'est une fausse croyance. Depuis plusieurs années je fais attention à ne plus dire "je n'ai pas le temps" et le remplacer par "je ne veux pas prendre le temps" quand je dois dire non à quelqu'un ou quelque chose. Car finalement nous pouvons toujours trouver le temps si nous le voulons vraiment. C'est une question de priorités et de choix. Fabien Olicard, dans son livre " Votre temps est infini", nous invite à tout d'abord prendre conscience de nos différents temps. Il nous invite à nous auto-évaluer et à catégoriser nos dépenses de temps sur une journée type. Je vous recommande son livre qui est vraiment très intéressant 🤓 😆Tu es team "je prends le temps" ou "Je ne peux pas ! Pas le temps" ? #tempsquipasse #tempspoursoi #prioriser #travailsursoi #developpementpersonnel #procrastination #confianceensoi #devenirsoi #croireensoi #coachepanouissementpersonnel #epanouissementpersonnel #bienveillance #amourdesoi #attitudepositive #etatdesprit #etatdespritpositif #gestiondutemps #coursecontrelamontre #energiepositive
    Ces derniers jours j’expérimente vraiment beaucoup le lâcher prise ☺️ Je t’en parle d’ailleurs beaucoup en ce moment et peut-être que tu te reconnais dans mes partages. Le lâcher prise est vraiment le maître mot de ces dernières semaines. Je lâche prise entièrement. Et sur tous les domaines de ma vie. Tous mes désirs profonds s’envolent et je me libère. Je me libère et je me rends compte que je suis toujours moi-même. Encore plus libre et légère (mentalement). Je me suffit comme je suis et avec ce que j’ai déjà. Ici et maintenant je suis là ❤️ Tous mes désirs profonds se réaliseront ou peut-être pas et à vrai dire tout est ok. Je suis ok et j’ai confiance. J’accepte de me libérer de mes désirs profonds, je les laisse partir. Et si ils viennent à se réaliser ce sera vraiment génial ! Comme un super bonus ! Un bonus sur tout ce que je suis et tout ce que j’ai déjà dans ma vie ici et maintenant. J’ai déjà tellement ❤️ Je me réveille chaque matin, je respire, j’ai un toit pour vivre au chaud, une famille et des amis aimants,....... J’ai déjà tant d’abondance que c’est magnifique. Je me sens chanceuse. J’ai la chance de vivre, de respirer, de marcher, de parler, de voir, de sentir, d’entendre et écouter,...🙏 Je suis prête à continuer sur ce chemin. Je suis prête à recevoir ce que l’Univers me sens capable de recevoir 🥰 et j’ai entièrement confiance en lui. Gratitude ❣️ Ps : je me demande toujours quelles belles surprises je vais avoir aujourd’hui ! Et depuis que je le fait j’ai au moins une surprise minimum par jour ✨ #gratitude #lacherprise #confiance #univers #seliberer #positiveattitude #epanouissementpersonnel #momentpresent #amour #amourdesoi #etreheureux #sourirealavie #coachepanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel
    Oui aujourd’hui je m’autorise à lâcher prise.🤗 Aujourd’hui j’écoute mon coeur. Je le mérite. Je mérite de laisser aller. Je mérite de me libérer. Je mérite d’Être tout simplement. Oui aujourd’hui je lâche prise et c’est ok. Tout est juste en cet instant précis ❣ Alors, on est d’accord, tu lâches prise aujourd’hui ? 😉 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ . #lâcherprise #seliberer #bienveillance #rappeldujour #etresoi #instantpresent #devenirsoi #sautoriser #confiance #momentpresent #etreamour #secouter #amourdesoi #epanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel #devperso #travailsursoi #espritpositif #attitudepositive #habitudespositives
    Lâcher prise dans son quotidien 😱 Dans ce post je te propose un premier pas vers le lâcher prise. Je te propose de commencer par des choses "extérieures", des tâches quotidiennes pour expérimenter en douceur et comprendre ce que veut vraiment dire le lâcher prise (attention ce n'est pas procrastiner, cf le post précédent). Je t'invite à faire défiler les slides pour commencer l'expérience ! 😀 L'idée là est de voir comment tu te sens en lâchant prise sur des actions du quotidien. Qu'est ce que cela t'a fait ? As-tu pris du plaisir ? As-tu culpabilisé ? pourquoi ? RAPPEL : Faire des micros actions au quotidien permet d'accomplir de grandes actions. Idem pour les micros changements 🙂 😎 Sur quoi as-tu envie de lâcher prise aujourd'hui ? * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #lâcherprise #laisseraller #etresoi #icietmaintenant #confianceensoi #exercicedujour #défidujour #espritpositif #mieuxetre #coachingpositif #travailsursoi #seliberer #sesentirmieux #deculpabiliser #secouter #samuser #epanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel #attitudepositive #devenirsoi #douceurdevivre
    Lâcher prise VS procrastination 😎 La procrastination et le lâcher prise sont bien deux choses différentes. Mais pas toujours facile de savoir si nous sommes dans du lâcher prise ou de la procrastination pure et dure. Voici quelques exemples pour t'aider à identifier la procrastination du lâcher prise : (swipe 👉pour voir les différences 😁) 🤓 Arrives-tu à distinguer les fois oú tu procrastines avec les fois oú tu es dans le lâcher prise ? * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ 📲Dans la prochaine newsletter "Positive Vibes" de lundi, je te parlerai dû lâcher prise sur nos envies profondes. Si ce sujet t'intéresse je t'invite à t'inscrire (lien dans la bio) #lacherprise #procrastination #epanouissementpersonnel #coachpositive #attitudepositive #travailsursoi #energiespositives #actricedetavie #developpementpersonnel #devperso ##sérénité #prisedeconscience #decouvertedesoi #devenirsoir #etresoi #confianceensoi
    Lâcher prise 🎈 Simplement laisser aller. Laisser partir mes envies, laisser partir mes actions, mes objectifs. Laisser aller et me laisser guider. Ne rien contrôler. Juste Être. Ne plus culpabiliser, ne plus avoir peur. Ne pas avoir honte d'être fatiguée, démotivée. Être ok avec cet état et lâcher prise. Lâcher prise sur tout ça et ressentir tout ce qu'il se passe en moi. Rassurer mon enfant intérieur, rassurer mon égo qui perd contrôle. Lui dire que c'est ok aussi de lâcher prise. Ecouter mon âme et la laisser agir. C'est la magie de la vie (l'âme agit). J'aime cette phrase cachée, je l'ai découverte en lisant un livre sur les latebloomers et je trouve cette phrase si pure que depuis je la partage autour de moi. C'est la magie. Je fais confiance, je lâche prise, je laisse infuser tout ce qui doit être. Et, je suis. Je suis là, je suis moi dans mon entièreté. Et c'est ok de lâcher prise. C'est en lâchant prise que nos envies profondes arrivent. C'est vraiment en lâchant prise sur cette envie de lâcher prise que cela prend tout son sens en nous et qu'on le vit pleinement. Lâcher prise, c'est se libérer entièrement. Et je mérite de me libérer, je mérite de lâcher prise et ne plus être dans le contrôle, de juste Être, de juste vivre, vibrer. Cela me fait écho avec ma séance en début de semaine avec mon énergéticienne et tout prend place en moi. Je ressens énormément de gratitude en cet instant. Alors, est-ce donc ça le lâcher prise ? Juste Être ? Sans attentes ? Sans craintes ? Être, ici et maintenant ? Peu importe finalement les réponses à ces questions. Je lâche prise, c'est tout. Avec tout mon amour ❣ #lacherprise #etresimplement #vibrerlavie #vivresimplement #energiedamour #confidence #lamagiedelavie #conscience #douceurdevivre #epanouissementpersonnel #espritpositif #faireconfiancealavie #amourdesoi #labienveillance #coachepanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel
    Laisse ton toi enfant refaire surface 🤪 Et si on laissait notre âme d’enfant prendre plus souvent le dessus Et si nous regardions la vie avec nos yeux d’enfants Et si nous nous amusions comme des enfants Et si, et si, et si..... Que se passerait-il ? Perso j’adooore laisser exprimer mon moi enfant (preuve en image 🍩🤪) Durant ce mois de Mai je vais laisser davantage mon petit moi prendre le dessus et on verra bien ce qu’il se passera 😁 #enfantinterieur #moienfant #donust #sourire #joiedevivre #positiveattitude #vivreheureux #etrepositif #espritpositif #samuser #epanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel #coachdeviepositive #âmedenfant
    Et si je te dis que durant un mois nous allons chaque matin prendre notre dose de positivité tous ensemble !! 🤩 Après la superbe Masterclass que nous avons animé lundi soir avec @annagrondin_fr, nous continuons sur notre lancée avec un challenge de groupe sur 30 jours !!! 😃 🔥Un groupe privé Facebook pour se motiver ensemble et recevoir le défi du jour ! ☀Chaque jour un défi (moins de 10min/ jour) ⭐️Des intervenants en live pour nous challenger encore plus tous ensemble ! 🚀Ta dose quotidienne de positivité à partager ! Le challenge de groupe démarre samedi matin (1er Mai) ! On vous prépare des défis vraiment super cool ! Des défis qui font du bien, qui donne la pêche et qui stimule nos hormones du bonheur ! (cf la masterclass ! ) Nous sommes vraiment au taquet et heureuses de partager ce mois de Mai qui sera rempli de bonnes énergies positives ! Alors, tu nous rejoins ? 🤩 Inscription en bio ouverte jusqu'à vendredi soir ! Hâte de t'y retrouver ! Ps: ouvert à tous ! Donc invite ta famille, tes amis, on va vraiment bien s'amuser ensemble ! 😎 #challengeaccepted #energiepositive #shotdepositivite #attitudepositive #devperso #epanouissementpersonnel #sciencesdubonheur #hormonesdubonheur #defidujour #challengepositif #espritpositif #coachdevie #coachingpositif
    Hello 😃 Avec @annagrondin_fr il y a quelques semaines nous t'avions partagé une vidéo (IGTV) où nous avions une discussion sur l'amour de soi. Nous te partagions 4 exercices pour t'accompagner à cultiver et renforcer ton amour propre. Des exercices que nous avons pu faire sur nous et / ou que nous continuons à faire pour nous-même. Je te laisse faire glisser les slides pour les découvrir. Il te reste plus qu'à expérimenter de ton côté et voir ce que tu aimes faire pour cultiver et renforcer ton amour inconditionnel pour toi. Bien évidement, il y a plein d'autres façons de renforcer l'amour de soi et à toi aussi de voir ce qui te correspond. Il y 'a t'il un exercice qui te tente ? 😎 Je te souhaite une belle découverte dans ces exercices ☀ Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #amourdesoi #estimedesoi #confianceensoi #travailsursoi #etresoi #etrebienveillantavecsoimeme #amourinconditionnel #cultiverlamourdesoi #epanouissementpersonnel #attitudepositive #espritpositif #coachdeveloppementpersonnel #exercicesdujour #sedecouvrir #saimer
    Rappel du jour important ! ❤ C'est personnellement une phrase forte pour moi. Elle est ancrée en moi et c'est un incontournable. Je m'aime, donc je me respecte. C'est aussi simple que ça. S'aimer et se respecter semble si simple et pourtant combien de fois nous pouvons avoir un discours intérieur malveillant ? Combien de fois nous pouvons nous dire que nous sommes nulles ou bêtes ? ça parraît anodin dit comme ça et pourtant notre corps, lui, retien tout. Combien de fois nous faisons des actions pour notre corps et notre esprit qui vont à l'encontre du "je m'aime, donc je me respecte" ? S'aimer, passe par énormément de choses. Se respecter aussi. ça passe par comment nous prenons soin de notre corps extérieur et intérieur. Comment nous prenons soin de notre esprit, de notre état d'esprit, de nos émotions, notre énergie,... S'aimer et se respecter est avant tout une histoire de relation avec nous-même ❤ Nous souhaitons souvent le meilleur à notre partenaire, nos proches, nos enfants. Oui et toi alors ?! Tu te souhaites quoi? Tu es la plus importante de ta vie, celle avec qui tu vas vivre chaque jour, chaque seconde. Alors autant s'aimer et se respecter. Alors, c'est ok pour toi ?! 😍 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #amourdesoi #rappeldujour #estimedesoi #serespecter #relationavecsoi #bienveillance #espritpositif #attitudepositive #epanouissementpersonnel #devperso #coachdeveloppementpersonnel #coachingépanouissementpersonnel #travailsursoi #saimer #secouter #oseretresoi #harmonie #coachingpositif #energiepositive
    Estime de soi ❣ La valeur que je m’accorde définit la capacité à affronter les épreuves de la vie et des relations avec sérénité. Dans le schéma nous voyons qu’au cœur nous avons l’estime de soi et qu’elle est divisée en 4 sous parties : En premier, il y a l’amour de soi : je m’aime sans conditions. Ensuite, on a la vision et l’image de soi qui est je suis bienveillante avec moi. C’est le regard que l’on a de nous même ou que l’on s’impose. C'est notre nous idéal (Souvent aussi l'idéal qu'à notre entourage sur nous). Puis il y a l’acceptation de soi: Je m’accepte telle que je suis, je m’aime pour ce que je suis. C’est s’accepter comme on est avec nos qualités et nos défauts. C’est l’harmonie entre notre part de lumière et d’ombre. (Cf un précédent post 😎) Et après on a la confiance en soi: Je crois en moi et j’ai confiance en moi. Je crois en mes capacités à faire face aux situations de la vie. Tout cela fait grandir notre estime de soi et fait que l’on a une belle estime de nous-même. C’est en travaillant personnellement sur ces points que l’on cultive notre estime de soi dans son ensemble. Sur une échelle de 1 à 10, à combien évalue-tu ton estime personnelle ? 🌸 * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #estimedesoi #amourdesoi #imagedesoi #confianceensoi #travailsursoi #developpementpersonnel #devperso #coachdeveloppementpersonnel #epanouissementpersonnel #cultiversonestime #espritpositif #attitudepositive #coachingdegroupe #estimepersonnelle #oseretresoi #energiepositive #etrebienveillant
    Se libérer ❣ Il y a quelques jours j'ai eu mon deuxième rdv chez mon énergéticienne. Nous avons travaillé sur la notion de sacrifice et j'ai pris conscience d'énormément de choses. J'ai réalisé que depuis petite je protège les miens en me coupant de mes émotions pour être là pour eux et pour les soutenir. Sauf que, en faisant ça, je m'oublie complètement. Ce qui est assez significatif, c'est que quand je suis seule, je suis à 1000% avec moi et mes émotions. Mais je ne m'étais pas rendu compte que même encore aujourd'hui, quand je suis avec mes proches, je vais d'abord me soucier de leur bien-être à eux plutôt que le mien. Inconsciemment, c'est peut-être une des raisons pour lesquelles je suis partie plusieurs fois vivre à l'étranger ?! Peut-être, peut-être pas. Et peu importe finalement. Maintenant je suis consciente de ça et je me sens comme libérée quelque part. De plus en plus je donne la place à mon intuition, elle me guide et me surprends de bien des manières. Je sais que tout est en moi. J'ai confiance et je me laisse guider. Durant des années je me suis auto-accompagnée mais depuis plusieurs mois j'ai décidé de me faire accompagner que ce soit dans mes projets pro ou dans mon cheminement perso. Et je dois dire que se sentir soutenu de cette manière est absolument bénéfique. J'apprends à faire confiance en mes mentors, coachs, thérapeutes et aussi et surtout à me faire confiance en lâchant prise. ❤ Je te souhaite une belle semaine rempli d'amour et de belles énergies ✨ * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #amourdesoi #liberationemotionnelle #notiondesacrifice #energiepositive #bienveillanceenverssoimeme #suivresonintuition #quoteoftheday #citationdujour #travailsursoi #cheminement #accompagnementholistique #coachpositive #coachdeveloppementpersonnel #espritpositif #croireensoi #confianceensoi #sortirdesazonedeconfort #lacherprise #prisedeconscience #secouter #saimer
    Cela t'es déjà peut-être arrivé de reprocher à quelqu'un d'avoir changé ? 🙄 Ou, que l'on te reproche d'avoir changé ? Je t'invite à faire glisser les diapos pour voir la suite 🤩 Pendant longtemps je pensais que "changer" n'était pas "normal". Qu'on ne pouvait pas changer d'avis, qu'on ne pouvait pas faire évoluer notre opinion ou même ne plus être en accord avec ce qui avant nous faisait sens. (Mais ça c'était avant !! 😅) Maintenant je suis un peu comme cette Licorne, je me fiche complètement de ce que peuvent dire les autres ! Yes j'ai changé et comme je le disais dans un précédent post : Je changerais encore autant de fois que ça me chante ! 🦄 Et toi, team licorne ou cheval ? 😎 #regarddesautres #oseretresoi #devperso #epanouissementpersonnel #coachdeveloppementpersonnel #sortirdesazonedeconfort #travailsursoi #bienetreauquotidien #attitudepositive #espritpositif #etatdesprit #confianceensoi #estimedesoi #etrebienveillant #secouter #saimer #amourdesoi #saccomplir #consciencedesoi
    Hello 🤩 Tu es invité à participer à une superbe Masterclass offerte lundi 26 Avril !! 😁 Dans cette masterclass nous allons te parler d'esprit positif, d'hormones du bonheur, d'habitudes positives, des sciences du bonheur. Nous avons toutes et tous besoin de positivité dans notre vie ! Et quoi de mieux de lier les bienfaits pour notre corps et notre esprit tout en s'amusant et en donnant du peps à notre routine ?! 😎 Cette masterclass sera disponible en Replay quelques jours après le live. Alors pas d'excuses ! Tu dois t'inscrire ! 🤣 100% satisfait ou remboursé ! (Oups ! C'est déjà gratuit 😁) 📲Pour t'inscrire et inviter tes proches à faire de même : (lien en bio) https://leaetanna.systeme.io/masterclass-boostetapositivite De belles surprises se glisseront en fin de Masterclass et dont une sera seulement pour les présents le 26/04 à 20h30. Alors stay tuned ! 😍 Comment faire pour partager cette belle masterclass et offrir à tes proches ce moment de positivité qui pourrait bien donner un sacré coups de peps à leurs vies ?! 👉Tu peux : - Partager ce post en story ! - Copier le lien et l'envoyer à tous tes contacts (ou juste tes préférés 😋) - En en parlant autour de toi tout simplement - En tagguant autant de personnes que tu veux en commentaire ! 😃 Pour nous ce sera une aide précieuse que vous nous apporté en faisant ça et on vous remercie d'avance 😊 Alors, on se dit au 26 Avril ?! Ready pour cette Masterclass hyper boostante et positive ?! Ps : Je serais au première loges avec @annagrondin_fr 😁 #masterclass #sciencedubonheur #psychologiepositive #hormonesdubonheur #attitudepositive #coachepanouissementpersonnel #devperso #habitudespositives #espritpositif #sortirdesazonedeconfort #boostquotidien #coachdeveloppementpersonnel #oseretresoi #ecologieinterieure #bienetreauquotidien
    S’autoriser à changer ! 😎 Il y a encore quelques années j’étais pas vraiment celle que je suis. J’ai carrément changé ! Et j’ai envie de dire HEUREUSEMENT et MERCI ! Heureusement que j’ai changé et que j’ai osé prendre un chemin différent. Heureusement que j’ai suivi mon coeur et osé le guérir ! Heureusement que j’ai pris cette décision de changer et de m'autoriser à changer. Et autant de fois que je le souhaite en plus ! Merci à mon passé, merci à mon histoire, merci à ma maman, merci à la jeune femme que j’étais, merci d’avoir osé, merci d’être sortie de ma zone de confort (et plus d’une dizaine de fois !). Merci tout simplement à moi-même de m’écouter et de toujours ( au maximum) suivre mon coeur. J’ai changé et je vais te dire un secret : Je changerai encore et encore si cela me chante ! ✨Toi aussi tu peux changer si tu le souhaites. ✨Toi aussi tu peux oser faire ce qui te chante. ✨Toi aussi tu peux décider que tu veux vivre cette vie et pas une autre. ✨Toi aussi tu peux suivre tes rêves les plus fous ! (même si c’est aller dans l’espace ! 🚀) ✨Toi aussi tu peux t’autoriser à changer. MAIS (et oui il y a un mais….🙄), changer demande du temps, de la patience, de la bienveillance, de la persévérance, de l’indulgence. Et aussi beaucoup de joie, d’amour, de positivité, d’écoute de soi, d’amour de soi,... Et puis si tu penses aujourd’hui que tu es sur le mauvais chemin, que tu te sens perdu ou plus à ta place. La bonne nouvelle, c'est que tu peux décider de changer de direction. Oui tu peux et c’est complètement faisable. ET surtout c’est ok ! Tu connais l’expression : “Nouvelle coupe de cheveux, pour une nouvelle vie !” (un truc du genre !)? C’est aussi simple finalement si tu décides de le voir avec autant de légèreté que ça. Alors tu es + “nouvelle coupe de cheveux” ou “ma coupe c’est ma coupe de cheveux.” ? ✂ 🌻 Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀
    Gratitude et fierté pour chaque petit pas 😍 C'est en faisant des micros actions chaque jour que nous arrivons à de grand résultats ! C'est en se créant des micros changements que l'on crée de gros changements. C'est en se félicitant de chaque petite avancée que l'on apprécie le chemin. Alors, concentre-toi sur chacun de tes pas. Et sois fière de chaque pas que tu mets devant l'autre ! Une fois arrivée en haut de la montagne tu seras surprise de voir à quel point c'était beaucoup plus facile que tu le pensais. You go girl !! 🔥 😎 Quel micro action pourrais-tu faire aujourd'hui pour te diriger vers la vie que tu souhaites vraiment ? Bon week-end à toi ! ☀ * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #devperso #epanouissementpersonnel #sedepasser #fairedesonmieux #travailsursoi #bienveillance #oseretresoi #sortirdesazonedeconfort #coachdeveloppementpersonnel #attitudepositive #energiespositives #fierté #stepbystep #motivation #coachingpositif #espritpositif #etatpositif #mindsetpositif
    Yes ! Rappel du jour ! 😁 Que pourrais-tu faire aujourd'ui pour oser sortir de ta zone de confort ? Sortir de sa zone de confort est très stimulant ! Alors oui, ça peut faire peur. Dans un sens, cela te permet de détecter que c'est une action qui te permettra de sortir de ta zone de confort. Finalement, si tu osais quelle est la pire (oui la pire) chose qui pourrait éventuellement arriver ?! Et j'ai envie de dire que si cette action ne met pas ta vie en danger et bien fonce ! Tu n'as rien à perdre et tout à gagner ! Au moins tu auras osé et tu n'auras aucun regret ! Et biensûr, tu peux aussi te demander quelle serait la meilleure des situations qui pourrait arriver si tu osais ! 😎 Encore plus de boost pour oser ! Go go girl ! I believe in you ! Do you ?! (Yes je parle anglais car je suis suréxcitée pour toi haha ! ) * Je suis Léa, coach Happy, spécialisée dans l'état d'esprit positif et l'épanouissement personnel. Je t'accompagne à prendre conscience que tout est en toi, que toutes les réponses sont en toi et qu'il suffit de te découvrir profondément pour enfin devenir 100% actrice de ta vie ! Créatrice de ton bonheur ! ☀ #positivevibes #rappeldujour #optimisme #sortirdesazonedeconfort #action #travailsursoi #oseretresoi #regret #epanouissementpersonnel #devperso #coachdeveloppementpersonnel #coachhappy #positiveattitude #etreoptimiste #motivation #inspiration #sechallenger #vivreheureux #etreheureux #energiepositive #coachingdegroupe #etatpositif #espritpositif
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