Affirmations positives en 4 étapes
L’affirmation positive est un outil puissant qui accompagne au changement de notre état d’esprit.
J’utilise les affirmations positives depuis plusieurs années maintenant et j’ai pu voir le fruit de mes efforts. J’adore les utiliser, elles me mettent dans un état d’esprit motivé, positif et me permettent de démarrer et finir ma journée de la meilleure façon possible.
L’affirmation positive est un outil puissant qui accompagne au changement de notre état d’esprit. Elles permettent de déclencher les vibrations et les énergies positives de la loi d’attraction. Et on sait que la loi d’attraction est le résultat de l’énergie de nos pensées dans l’univers.
Etape 1
Joue avec la loi de l’attraction !
Tu deviens ce que tu penses. Ce que tu ressens, tu l’attires ! Ce que tu imagines, tu le crée ! La première chose à faire est d’être conscient de tes pensées.
Etape 2 :
Créé tes propres affirmations positives
La technique est simple: C’est une phrase courte, efficace. Une phrase claire et précise. Une phrase positive ! Elle est écrite au présent !
Un exemple concret: “Je suis alignée à mes valeurs”
Etape 3 :
La loi des 21 jours
Commence en te créant une alarme sur ton téléphone pour te rappeler de le faire. C’est un entraînement quotidien qui va permettre de conditionner ton cerveau à ces nouvelles pensées avant qu’elles deviennent une partie intégrante de toi-même et/ou de ta vie.
On dit souvent qu’il faut minimum 21 jours en moyenne à notre cerveau pour s’habituer à quelque chose de nouveau. En réalité il faut beaucoup plus !
Mais pourquoi ne pas te challenger durant 21 jours pour débuter ?!
Etape 4 :
Soit remplie de gratitude
Puis savoure le cheminement ! Petit à petit tu verra des changements sur toi-même, tes pensées, ton état d’esprit, ta vie !
C’est le résultat qui t’attends si tu fais cet exercice avec le coeur, avec détermination, avec envie ! N’attends pas des résultats rapides et surtout reste bienveillant envers toi.
On a tendance à vouloir voir des résultats tout de suite et on abandonne très vite.
La re-programmation d’un état d’esprit se fait sur le long terme avec différentes méthodes possibles.
Les affirmations positives sont un outil extraordinaire à condition de bien l’utiliser.
Ce n’est pas une méthode miracle.
Tout est une question de travail sur soi et de motivation! Je vous accompagne en atelier de groupe ou en individuel sur la création de vos affirmations positives et sur la re-programmation de votre état d’esprit.
J’ai commencé à les utiliser progressivement il y a plusieurs années, mais c’est 2 ans auparavant que je les ai intégrées réellement dans mon quotidien. Et depuis c’est vrai que je ne m’en passe que très rarement. Même durant mon voyage de ces derniers mois j’avais dans mon journal de bord ou sur mon téléphone des affirmations positives.
Au tout début, elles m’ont aidées à m’ouvrir à moi-même, à m’aimer et être bienveillante avec mon corps. C’était très ciblé relation à mon corps et à mon image interne et externe.
Puis, voyant des résultats au fur et à mesure des mois, j’ai élargie à des choses plus générales et sur des thématiques diverses.
Ce que j’aime avec les affirmations positives, c’est qu’elles viennent vraiment en soutien.
Pour soit:
⭐️Casser des croyances limitantes
⭐️Attirer à toi ce que tu affirmes
⭐️Donner de l’énergie et des vibrations positives
⭐️Renforcer et cultiver l’estime de soi
⭐️Activer et garder la vie dans un cercle vertueux
Enfin vous le comprenez, elles apportent beaucoup !
À conditions de bien les utiliser. Aussi, un point très important : À condition d’être patient et de croire ce que l’on affirme !
Alors je sais que des fois certaines affirmations ne sont pas encore présentent (bon sinon tu les noterais peut-être pas au final ) et que d’y croire peut être très compliqué !
Personnellement, quand ça m’arrive, j’écris une affirmation un cran en dessous de cette affirmation. Car avec celle-ci j’arrive beaucoup plus à me voir ressentir cette affirmation et de ce fait à déclencher une vibration dans ce sens.
Le tout est d’être bienveillant avec soi et d’y aller step by step.
J’ai eu la joie d’être invitée sur le Podcast @habitudes_positives pour parler plus en détails des affirmations positives. Je t’invite à aller l’écouter pour compléter cet article.
Voici le lien du podcast:
Et toi, utilises-tu cet outil? As-tu envie de l’utiliser?
Prenez-soin de vous
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On se retrouve sur mon Instagram tout de suite pour papoter !
Léa, ta Positive girl
Alors tu en as pensé quoi ?